Come evitare infezioni sinusali dopo il volo

Viaggiare in aereo mette a dura prova il corpo. Che si tratti di un volo di otto ore o di un breve volo di due ore, lo stress del viaggio e l'esposizione all'aria riciclata possono causare possibili malattie. Le infezioni sinusali sono comuni a causa del costante cambiamento di pressione dell'aria, specialmente nelle persone che soffrono di condizioni sinusali. Esistono modi sia medici che naturali per evitare un'infezione sinusale dopo il volo.

Cosa ti serve

• Decongestionante
• Molta acqua
• Aglio

Istruzioni

Prevenire l'infezione sinusale

1. Riposa molto il giorno prima del volo. Dormi almeno otto ore la notte prima. Bevi almeno sei bicchieri d'acqua da 240 ml prima e dopo il volo. Evita tutte le altre bevande, specialmente alcol, bibite e latticini poiché tutti possono irritare le cavità sinusali. Assumi un integratore probiotico giornaliero sette giorni prima del volo e sette giorni dopo per rafforzare il sistema immunitario.

2. Assumi un decongestionante orale, come Sudafed, un'ora prima del volo, durante il volo (a seconda della durata) e 24 ore dopo il volo. Prendi la dose consigliata sulla confezione e non usarne più del consigliato. Parla con il tuo medico se senti di doverne prendere più del suggerito.

3. Mantieni la cavità sinusale idratata e pulita prima, durante e dopo il volo. Acquista uno spray nasale salino in farmacia per meno di 5 dollari. Usalo tre volte al giorno il giorno prima del volo. Spruzza due volte in ogni narice 30 minuti prima del volo. Usa ogni volta che serve durante il volo. Il salino è naturale e non c'è limite a quanto spesso puoi usarlo.

4. Mangia aglio crudo per fornire al corpo antibiotici naturali. Compra aglio fresco al supermercato. Prendi uno spicchio e schiaccialo con una forchetta 15 minuti prima di ingerirlo. Mettilo su un cucchiaio e ricoprilo di miele così scende più facilmente. Mangia l'intero spicchio schiacciato. Ripeti questo tre volte al giorno il giorno prima del volo, il giorno del volo e il giorno successivo.