Come evitare i piedi gonfi mentre volava

piede, gonfiore alle gambe è comune durante i viaggi aerei di solito causata da inattività durante il volo . Rimanendo seduta , avendo poco o nessun movimento può causare i piedi e le caviglie a gonfiarsi come sangue e fluidi sono autorizzati a piscina nelle estremità inferiori . Cose che ti serviranno
piega morbida fino pantofole

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1

indossare sciolto , non- costrizione di abbigliamento che consentono di spostarsi facilmente. Le scarpe devono essere facilmente rimossi e sostituiti con morbide pantofole che permettono i piedi da esercitare con facilità .
2

Durante l'attesa in aeroporto invece di sedersi nella zona passeggeri , passeggiare nel terminal dell'aeroporto fino a quando possibile.
3

Quando sull'aereo, allungare i piedi fuori il più possibile . Ruotare le caviglie facendo movimenti circolari , in senso orario e in senso antiorario circa ogni 20 minuti . Puntare e flettere le dita dei piedi più volte per pochi minuti . Spingere verso il basso sul pavimento con la pianta del piede a costringere i muscoli del polpaccio .
4

Se possibile , fare una breve passeggiata intorno al cabinet che incoraggia i fluidi pool di essere pompato di nuovo intorno al corpo .

5

Evitare le bevande analcoliche che possono avere prodotti salati come noccioline salate o salatini sodio o . La cosa migliore per bere è solo acqua che vi terrà idratata in aria di solito molto secca nel piano .