Come Evitare Trombosi Venosa Profonda in Volo

La sindrome da classe economica, nota anche come trombosi venosa profonda (TVP) o trombosi da viaggio aereo, è un coagulo che si sviluppa in una vena profonda, solitamente coscia o polpaccio. È causata da stare seduti in posizione costretta troppo a lungo. Questa condizione può essere fatale e i viaggiatori aerei su voli lunghi dovrebbero prendere misure per evitarla.

Occorrente

• Abbigliamento comodo
• Libri o attività per restare svegli

• Calze a compressione
• Acqua in bottiglia

Istruzioni

1. Stirate le gambe camminando per l'aereo ogni 90 minuti. Questo mantiene il flusso sanguigno.

2. Bevete 240 ml (8 oz) di acqua in bottiglia ogni ora mentre siete sull'aereo.

3. Flettete le gambe da seduti ogni 30 minuti. Estendete le gambe e flesse e puntate le dita dei piedi cinque volte ciascuna. Questo aiuta a spingere il sangue nelle vene.

4. Indossate calze a compressione per aumentare la velocità del flusso sanguigno. Le calze compressive mediche hanno più supporto alle caviglie e il rinforzo diminuisce salendo sul polpaccio. Vedete risorse sotto per dove acquistarle.

5. Discutete la prevenzione della trombosi in volo con il vostro medico se avete storia di TVP, cattiva circolazione o malattie cardiache.