Come Evitare di Ammalarsi Quando Si Vola

Avete un volo imminente e temete l'idea di sedere accanto a qualcuno che tossisce, starnutisce e non solo occupa il bracciolo ma vi starnutisce addosso. Ecco alcuni consigli su come volare senza ammalarsi.

Istruzioni

1. Prenotate un posto vicino alla parte anteriore. Recentemente uno studio ha scoperto che la qualità dell'aria nella parte anteriore dell'aereo è superiore a quella posteriore. Questo perché il filtro è nella parte anteriore. Quindi, anche se non volate in prima classe, prenotate un posto il più vicino possibile ai posti premium. Meno germi uguale meno rischio di ammalarsi.

2. Bevete acqua. Quando volate, vi disidratate. L'altitudine unita a bevande salate, zuccherate o alcoliche e l'aria secca disidratano. Molte persone hanno gonfiore ai piedi. È il corpo che cerca di trattenere acqua nelle cellule. Quindi lasciate stare il succo di pomodoro e bevete acqua. Ricordate: 8 bicchieri d'acqua al giorno è la dose consigliata. Rispettatela soprattutto quando volate. Mantenere il corpo idratato aiuta a rafforzare il sistema immunitario e tenere gli organi in forma.

3. Portate il vostro cuscino e coperta. Quelli che girano sono su diversi voli prima di essere lavati. Non si sa quante persone vi hanno tossito, starnutito o respirato sopra. Quando volate, portate un cuscino da viaggio e una coperta pieghevole. Potete comprarli in aeroporto o online su eBay. Un'altra opzione è portare la vostra federa. Mettetela sul cuscino. Almeno vi isolerete dal contatto diretto con i germi.

4. Prendete vitamine. Airborne è sempre più popolare. Sviluppato da un'insegnante che si ammalava sempre, Airborne è essenzialmente una mega-vitamina con grandi dosi di vitamina C che aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Si compra in farmacia, supermercati e edicole aeroportuali. Se non la trovate, prendete un multivitaminico. Farà essenzialmente la stessa cosa.

5. Coprite il vassoio. Nello stesso spirito di cuscini e coperte, state attenti a toccare il vassoio. Copritelo con un pezzo del vostro giornale o pulitelo con una salvietta disinfettante o gel per mani.

6. Sedetevi e godetevi il volo. Ora che siete a bordo, reclinate il sedile e fate un pisolino. Anche quello rafforza il sistema immunitario.