Come evitare di ammalarsi in Messico: guida per viaggiatori

Mentre godete il clima caldo e le belle spiagge del Messico, non volete che la vacanza sia rovinata da frequenti corse in bagno. Mentre il corpo si adatta ai diversi batteri messicani, la diarrea del viaggiatore può essere un risultato spiacevole. Per fortuna, è prevenibile e curabile.

Cose che vi servono

• Farmaco dal medico
• Pepto-Bismol (o generico)
• Imodium

Istruzioni

Passi da fare in anticipo

1. Chiamate o visitate il vostro medico o infermiere da viaggio. Può prescrivere un farmaco d'emergenza per la diarrea del viaggiatore. Tenetelo nel bagaglio a mano per il volo di ritorno.

2. Portate Pepto-Bismol (o altro subsalicilato di bismuto). Assunto prima di ogni pasto, aiuta a prevenire l'assorbimento di batteri potenzialmente nocivi. Le compresse sono più efficaci del liquido e più facili da trasportare.

3. Portate Imodium se non avete la prescrizione. La diarrea del viaggiatore passa in 3 giorni, ma se non volete aspettare, serve mezza dose di Imodium, seguita da un'altra dopo 24 ore.

Passi da fare sul posto

4. Non bevete acqua non in bottiglia; non usatela neanche per lavarvi i denti. La maggior parte dei ristoranti apre la bottiglia davanti a voi per verificare il sigillo; se non lo fanno, chiedete una bottiglia fresca. Ovunque compriate acqua, verificate il sigillo.

5. Il ghiaccio purificato è tondo con un buco al centro. Se il ghiaccio non è purificato, toglietelo subito o rimandate il drink e chiedete senza ghiaccio, a meno che non siate in un resort o ristorante di alto livello per turisti americani. Bevande con ghiaccio tritato sono sempre da evitare.

6. Evitate frutta e verdura porosa come fragole o lattuga: assorbono molti batteri. Frutta sbucciata va bene se la preparazione è affidabile. Se sbucciate voi, non toccate la polpa mentre sbucciate, poi lavatevi bene le mani prima di mangiare. Evitate succhi di frutta/verdura eccetto in resort o bei ristoranti.

7. Non mangiate carne o pesce crudi o poco cotti, né cibi preparati in condizioni insalubri. Evitate latticini a meno che non verifichiate la pastorizzazione.

8. Bevande sicure: qualsiasi cosa servita bollente (tè, caffè), bibite gassate, acqua in bottiglia sigillata, alcol (birra e vino inclusi).

Cosa fare se prendete la diarrea del viaggiatore

9. Mangiate cibi blandi e amidacei, come tortillas semplici.

10. Bevete molta acqua per prevenire disidratazione. Evitate caffeina.

11. Continuate Pepto-Bismol a ogni pasto. Usate Imodium o la prescrizione del medico se necessario.