Come evitare il mal d'aria

E ' meraviglioso per andare in vacanza . Hai lavorato tutto l'anno per esso e fatto tutti i vostri piani e salvato tutti i vostri soldi . Siete pronti ad andare e divertirsi , giusto ? Non è così facile se sei uno dei milioni di persone che soffre di mal d'aria . Esso metterà un vero crimp nei vostri piani in modo continuate a leggere per alcune idee su come prevenire e salvare la vostra vacanza. Cose che ti serviranno
mentine
cannella
Ginger compresse

Mostra Altre istruzioni
Iniziare via prima del volo
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Quando si prenota le tue prenotazioni , per chiedere posti sopra l'ala . Questi posti offrono la corsa più stabile dell'intero aeroplano . Esso contribuirà a guardia contro la mozione che provoca il mal d'aria .
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aveva cinetosi prima? Consultare il medico prima del tempo . Ci sono patch e ci sono diversi tipi di pillole . Sappiate che quelli che funzionano meglio possono rendere anche voi assonnato per essere nulla di buono per la giornata , però. Se avete intenzione di essere nel piano a lungo , come per un volo oltreoceano , i più forti possono essere la migliore . Si può anche dare una patch e alcune pillole insieme . Gli oltre quelli da banco non sono molto buone per coloro che hanno gravi problemi, quindi consultare il medico .
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Indossare abiti larghi comodi sull'aereo. Le cose che sono stretti intorno alla vostra pancia o al torace stanno per peggiorare sentimenti di nausea . Indossare qualcosa di veramente sciolto e confortevole e con un paio di strati sottili vi aiuterà ad essere abbastanza fresco . Ci sono coperte sottili se hai freddo , ma se siete di solito caldo , è necessario vestirsi in traspirante ( cotone) abbigliamento .
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Mangiare alimenti che sono leggero e facile da digerire prima di volare . Questo non è il tempo per un pasto di 6 portate . In mattinata , uova strapazzate , toast e caffè è abbondanza . In seguito , provare zuppa e insalata o patate al forno e la pianura piccola bistecca . Vacci piano con i cibi piccanti e grassi come tamales o pancetta ed evitare cibi molto pesanti come le lasagne . E 'difficile digerire tutto che quando stai seduto per ore dopo aver mangiato .
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Alcol e sigarette entrambi contribuiscono a peggiorare la cinetosi . Cercate di non fumare per un paio d'ore prima di andare e lasciando solo le bevande prima e durante il volo .
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Portare alcuni crackers pianura e ottenere una bibita chiara mentre sul piano . Evitare caffè , ma si può sorseggiare un po 'di tè caldo che aiuta a risolvere lo stomaco verso il basso . Portate un paio di mentine , ma mangiare solo loro se ti senti male . Mettere qualcosa in bocca otterrà i vostri succhi gastrici che scorre in modo da non masticare chewing-gum o succhiare caramelle attraverso il viaggio . Potete anche provare capsule di zenzero in polvere ( disponibile nei negozi di alimenti naturali ) . Prendete due circa 20 minuti prima del tuo viaggio e poi mentre sul piano . Alcune persone trovano che la cannella aiuta, ma ancora una volta , farlo solo dopo si sente male.
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Dopo sei in aereo , lasciare che il soffio d'aria direttamente in faccia . Assicuratevi che i vostri vestiti sono sciolti e si può sbottonare o sganciare le cose e coprirlo mentre seduto se questo aiuta . Se si avvertono nausea , sdraiarsi e chiudere gli occhi o concentrarsi su un punto fisso nel piano . Quando vedete le cose che stanno ancora cercando e ancora si sente il movimento che getta via il vostro equilibrio , in modo da chiudere gli occhi o concentrandosi su un oggetto ancora in grado di aiutare il corpo a regolare la discrepanza tra ciò che sente e ciò che vede . La respirazione profonda attraverso la bocca aiuterà anche a calmare i sistemi del corpo un po '.
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Prendendo alcune precauzioni prima di andare in vacanza può garantire che si può godere ogni giorno che avete. Dopo aver fatto queste cose , tutto quello che dovete ricordare è quello di divertirsi .