Come evitare la diarrea durante il viaggio

Nulla può interrompere una vacanza a lungo atteso più di dover correre fuori e trovare un bagno ogni 20 minuti . Qui ci sono consigli su come evitare angoscia intestinale mentre sei in viaggio . Cose che ti serviranno
Antibiotici
asciugamani disinfettanti
bottiglia di acqua
tamponi di cotone
perossido di idrogeno
Wash panno
senso comune

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1

rivolga al medico per una prescrizione diarrea preventiva prima di partire , soprattutto se sai già che siete sensibili a questa condizione .
2

Pulire e asciugare le mani accuratamente prima toccare qualsiasi cibo . Se l'acqua calda e sapone non sono disponibili a fare questo , portare un pacchetto di disinfezione salviette nella borsa o nello zaino .
3

Survey ogni mangiare stabilimento prima di ordinare i pasti. Il ripiano del tavolo che serve i locali deve essere pulito e non ci dovrebbero essere segni di aperta spazzatura , mosche o roditori . I bagni devono altresì essere fastidioso in quanto i dipendenti che vi lavorano stanno per essere dentro e fuori di loro tutto il giorno e la manipolazione del cibo che è portato al tavolo . Se qualcosa sembra sospetto , fidatevi del vostro istinto e andare avanti .
4

Order tè caldo con i vostri pasti , ma chiediamo che la bustina di tè essere portato separatamente. In questo modo , è possibile versare un po 'd'acqua calda sul panno e pulire gli utensili , bicchieri e piatti . È anche possibile utilizzare un batuffolo di cotone swished leggermente in perossido di idrogeno per pulire i vostri utensili . Utilizzare solo le bacchette che vengono portati al tavolo in involucri sigillati; quelli in legno riutilizzabili non stanno andando per essere al 100 per cento pulito
5

Evitare di bere l'acqua del rubinetto in paesi stranieri . . Questo vale anche per l'aggiunta di cubetti di ghiaccio , troppo !
6

Lavarsi i denti con acqua in bottiglia o acqua precedentemente bollita . Come prudenti come i viaggiatori sono in altro modo per evitare l'acqua del rubinetto , sembrano dimenticare completamente su di esso quando ottengono pronti per andare a letto .
7

Confezione sacco di spuntini da casa . Cosa ottiene spesso i viaggiatori in difficoltà quando stanno vedendo e facendo un sacco di cose è che quando scioperi della fame , il senso comune sembra volare fuori dalla finestra e si comprerà il primo buonissimo fornitore che sembra buono . Cracker, biscotti, frutta secca , trail mix , e frutta secca saranno sedare i morsi della fame sulla strada e tenerti lontano da imprenditori strada .
8

Evitare insalate quando si viaggia all'estero . Se però si sa che i verdi sono buone per voi , si può fare un mondo di danni al vostro tratto intestinale se sono stati lavati con acqua impura o lasciato fuori in esposizione in ambienti caldi o umidi un po 'troppo lunghi . Frutta e verdura dovrebbero essere sospettato quando si è all'estero .