Come evitare la diarrea del viaggiatore

Visitando zone con scarsa igiene, evitate la diarrea del viaggiatore con precauzioni extra su acqua e cibo.

Istruzioni

Considerate sicuri da bere: acqua in bottiglia commerciale con sigillo intatto, bibite in lattina/bottiglia, bevande fatte con acqua bollita vigorosamente, vino e birra nei contenitori originali.
Controllate attentamente i sigilli delle bottiglie d'acqua; se manomessi, la bottiglia potrebbe essere stata riempita con acqua di rubinetto.
Asciugate il bordo di qualsiasi bottiglia o lattina prima di bere o versarne.
Considerate bicchieri e tazze non monouso non igienici; bevete dai contenitori originali e usate cannucce igieniche, o portate i vostri bicchieri.
Bollite l'acqua non trattata per purificarla. Usate sia filtro che compresse di iodio se acqua in bottiglia o bollita non disponibile.
Evitate ghiaccio, succhi di frutta e bevande fatte con acqua di rubinetto, come cocktail o limonata.
Lavatevi i denti con acqua in bottiglia, sciacquate lo spazzolino con acqua in bottiglia. Cercate di non ingoiare acqua facendo la doccia.
Evitate cibi che potrebbero essere stati sciacquati in acqua, incluse insalate, frutta e verdura crude. Evitate latticini se c'è dubbio sulla pastorizzazione.
Mangiate carne, pollame e pesce solo se ben cotti, e assicuratevi che il cibo cotto sia servito caldo. Alcuni pesci da acque contaminate possono essere tossici anche dopo cottura; se c'è dubbio, rinunciate.