Come evitare la diarrea del viaggiatore

Quando visitare le zone con scarsa igiene , evitare la diarrea del viaggiatore prendendo precauzioni extra con acqua e cibo . Cose che ti serviranno
acqua Filtri
acqua in bottiglia
iodio Tablets
Termometri
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1

consideri il seguente sicura da bere :
2

Consulta sigilli bottiglie di acqua attentamente acqua imbottigliata commercialmente con un sigillo ininterrotta , bevande gassate in scatola o in bottiglia , bevande a base di acqua bollita con vigore , e vino e birra nei loro contenitori originali , . se il sigillo è stato manomesso , la bottiglia può essere riempita con acqua di rubinetto .
3

Pulire il labbro di ogni bottiglia o lattina prima di bere o di versare da esso .
4

Considerare bicchieri e tazze nondisposable insalubri ; bere da contenitori originali e usare cannucce sanitarie , o portare le tue tazze
5

Bollire l'acqua non trattata per purificarla . . Utilizzare sia filtra e iodio compresse se l'acqua in bottiglia o bollita non è disponibile .
6

evitare il ghiaccio , succhi di frutta e le bevande a base di acqua di rubinetto , come bevande o limonata miste .

7

lavarsi i denti con acqua in bottiglia , e assicurarsi di risciacquare lo spazzolino da denti con acqua in bottiglia . Cercate di non ingoiare l'acqua quando facevo la doccia .
8

Evitare tutti gli alimenti che possono essere risciacquati in acqua , tra cui insalate , frutta cruda e verdura cruda . Anche stare lontano dai latticini se c'è una domanda su pastorizzazione .
9

Mangiare carne , pollame e pesce solo se sono ben cotto , e assicurarsi che il cibo cucinato è servito caldo . Alcuni pesci da acque contaminate potrebbe essere tossico anche dopo la cottura , se c'è qualche dubbio , fare a meno di

.