Come evitare problemi di stomaco in paesi in via di sviluppo

Contaminazione cibo e acqua possono causare gravi malattie. Prendete precauzioni per evitare infezioni batteriche e parassiti in paesi dove la contaminazione è un problema.

Occorrente

• Nastri colorati
• Filtri acqua
• Acqua in bottiglia
• Farmaci anti-diarrea
• Compresse di iodio
• Sacchetti freezer

Istruzioni

1. Controllate il sito CDC per sapere se l'acqua è potabile nella regione che visiterete.

2. Bevete solo bevande in bottiglia o lattina sigillate, evitate bevande non aperte davanti a voi.

3. Controllate bene i sigilli delle bottiglie d'acqua; se rotto, la bottiglia potrebbe essere stata riempita con acqua di rubinetto.

4. Asciugate qualsiasi bottiglia prima di bere o versarne.

5. Bevete e cucinate con acqua bollita. Aggiungete compresse di iodio all'acqua di rubinetto se non potete bollirla.

6. Evitate cubetti di ghiaccio, solitamente fatti con acqua di rubinetto.

7. Lavatevi i denti con acqua in bottiglia.

8. Mangiate solo cibo ben cotto.

9. Sbucciate frutta e verdura. Non lavatele in acqua di rubinetto.

10. Evitate cibo da venditori ambulanti, latticini, insalate e frutti di mare crudi.