Come evitare stomaco Distress quando si viaggia

Durante un viaggio in una località esotica per una meritata vacanza o anche per lavoro , c'è una possibilità che si potrebbe bere accidentalmente un po ' di acqua contaminata o mangiare qualche cibo che ha batteri . Di solito, questo provoca solo lo stomaco minore sconvolto e talvolta diarrea , ma questi disturbi può farti sentire marcio e rovinare il vostro viaggio . Essendo attento e osservando il consiglio qui , è possibile ridurre le probabilità di ammalarsi mentre sei " a sud del confine . " Continuate a leggere per imparare come evitare il disagio dello stomaco quando si viaggia . Cose che ti serviranno
acqua in bottiglia
senso comune

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1

Se avete intenzione di un paese in via di sviluppo , non bere l'acqua del rubinetto . Se è necessario utilizzare acqua locale , filtrarlo prima o utilizzare un prodotto di depurazione delle acque . Poi bollire per cinque a 10 minuti .
2

acquistare acqua in bottiglia a casa prima di partire per il viaggio e lo usano per tutto quello che fai , tra cui lavarsi i denti e prendere le vitamine . L'acqua che è stato imbottigliato in loco non è sempre sicuro .
3

Evitare di venditori ambulanti e di scegliere solo , ristoranti rinomati interni . Anche qui , non bere l'acqua .
4

Non mangiare pesce crudo di qualsiasi tipo e accertarsi che altri tipi di carne , incluso il pollame , sono ben cotti .
5

Lavarsi le mani prima di mangiare e dopo aver usato il bagno .
6

Lavare e sbucciare tutta la frutta prima di mangiare . Frutta con buccia spessa , come le arance , è spesso più sicuro di frutta con la buccia sottile , come le mele .
7

latte Far bollire per cinque a 10 minuti prima di bere.