Come superare la paura di volare

Come superare la paura di volare . Gli studi hanno trovato che milioni di persone hanno una paura di volare , nonostante gli enormi probabilità contro un contrattempo . Ci sono diversi modi per conquistare le tue paure e rendere il trasporto aereo più sopportabile .
Hai bisogno
Pagine Gialle
Cuffie
Stress Relief Prodotti
Lettori CD portatili
Nastri di rilassamento
Telefoni
Terapisti
Istruzioni
1

Accettare che è improbabile che si può vincere la paura di volare senza aiuto .
2

Get consulenza o unirsi a un gruppo . Poiché la paura di volare è una fobia così comune , molti eccellenti cliniche sono a disposizione per aiutarvi . Guardate nelle pagine gialle sotto ' Cliniche, ' ' Mental Health Services ' o ' Psicologi . '
3

Leggere un libro . Innumerevoli libri sono dedicati a superare la paura di volare . La maggior parte includono istruzioni di respirazione e rilassamento metodi speciali e altre tecniche utili .
4

Compra un nastro . Alcuni programmi paura - di - volanti sono su nastro in modo da poter ascoltare le istruzioni per il relax e la respirazione .
5

Avete fiducia che si può avere successo . Anche i più gravi timori per volare possono essere conquistati con un corretto trattamento e il duro lavoro .
6

Chiedi al tuo medico per un farmaco di prescrizione per rilassarsi quando si deve volare , se tutto il resto fallisce . Tenete a mente , però , che la maggior parte dei professionisti credono che si può conquistare questa paura senza farmaci .