5 semplici modi per vincere la paura di volare

La paura di volare può essere una fobia distinto o possono essere una condizione corollario ad altri l'ansia , come claustrofobia . Non vi è alcun motivo razionale per cui la gente ha paura di volo ; fanno solo .

Mentre è improbabile che una persona che teme di volo sarà mai completamente godere i viaggi aerei , ci sono diverse cose che può fare per alleviare le sue paure e rendere l'esperienza tollerabile .
Get the Facts

Prima di volare , comprendere il processo . Fai un amico che è un viaggiatore esperto al dettaglio in ogni fase del viaggio , dal salire sull'aereo per raccogliere i bagagli , e dal decollo all'atterraggio . Educare se stessi sui rumori, movimenti e sistemi di un aeroplano . Comprendere turbolenza e come influisce la cabina di un aeromobile .
Sei in buone mani

Il più importante , capire che il trasporto aereo è molto sicuro . Secondo i dati preliminari del National Transportation Safety Board , ci sono stati 0,107 infortuni per 100.000 ore di volo su tutti i vettori statunitensi commerciali nel 2008. Le probabilità che si sarà ferito in un aereo sono 500 a 1000 volte meno di essere stato ferito in un automobile. In realtà , si è più a rischio di lesioni in sella a una scala mobile di un aereo di linea .
Do It Like a Pro

Se è possibile , provare a volare con qualcuno che è comodo volare . Prendere spunto da lui per tutto da stivare i bagagli per il funzionamento dei controlli posti per l'aria condizionata e l'intrattenimento . Guarda altri viaggiatori per vedere come gestire la cosa .

parlare con il personale di terra e in volo dell'equipaggio e far loro sapere che siete nervosi . Hanno a che fare con problemi come questo tutto il tempo . Chiedere loro di mettere in un posto in prossimità delle ali , che sono meno sensibili alla turbolenza .

Assicurati che il fresco testa sfiato soffia sul viso . Aria fresca facilita lo stress .
Ingannare Youself

Fingere che si viaggia su un autobus . Mentre suona sciocco , funziona . Soprattutto se ti siedi in un posto in corridoio e evitare di guardare fuori dalle finestre .

La musica aiuta attutire il rumore di un viaggio in aereo . Portare con sé un lettore MP3 o su richiesta delle cuffie per la musica in volo .

Distraiti con un libro o di cruciverba . Evitare giornali se non si è abili a sfogliare le pagine in uno spazio ristretto , e soprattutto se si è leggermente claustrofobico .
Chiamare il medico

Non abbiate paura di chiedere al vostro medico per un sedativo . Molti viaggiatori frequenti prendono tranquillanti mite per rilassarsi sui voli . Basta essere sicuri di rimanere ben idratata ed essere consapevoli dell'ambiente circostante quando si arriva a destinazione .