5 Modi Semplici per Vincere la Paura di Volare

La paura di volare può essere una fobia distinta o una condizione correlata ad altre ansie come la claustrofobia. Non c'è una ragione razionale per cui le persone temono di volare; semplicemente lo fanno.

Anche se è improbabile che una persona che teme di volare possa mai godersi completamente i viaggi aerei, ci sono diverse cose che può fare per alleviare le sue paure e rendere l'esperienza tollerabile.

Informatevi

Prima di volare, capite il processo. Chiedete a un amico che è un viaggiatore esperto di dettagliare ogni passo del viaggio, dall'imbarco sull'aereo al ritiro bagagli, e dal decollo all'atterraggio. Istruitevi sui rumori, movimenti e sistemi di un aereo. Capite la turbolenza e come influisce sulla cabina di un aeromobile.

Siete in Buone Mani

La cosa più importante: capite che il viaggio aereo è molto sicuro. Secondo dati preliminari del National Transportation Safety Board, ci furono 0,107 incidenti per 100.000 ore di volo su tutti i vettori commerciali USA nel 2008. Le probabilità di farsi male in aereo sono da 500 a 1.000 volte inferiori rispetto a un'automobile. In effetti, correte un rischio maggiore di infortunio su una scala mobile che su un aereo di linea.

Fatto Come un Professionista

Se potete, cercate di volare con qualcuno che è a suo agio nel volare. Prendete spunto da lui per tutto, dal riporre il bagaglio all'uso dei controlli sul sedile per aria condizionata e intrattenimento. Guardate gli altri viaggiatori per vedere come se la cavano.

Parlate con il personale di terra e l'equipaggio di bordo e dite loro che siete nervosi. Hanno a che fare con problemi come questo tutto il tempo. Chiedete di mettervi in un posto vicino alle ali, che sono meno soggette a turbolenze.

Assicuratevi che la bocchetta dell'aria fresca sopra di voi soffi sul viso. L'aria fresca allevia lo stress.

Ingannate Voi Stessi

Fingete di essere su un autobus. Anche se suona sciocco, funziona. Specialmente se sedete in un posto corridoio ed evitate di guardare fuori dai finestrini.

La musica aiuta a coprire il rumore di un viaggio in aereo. Portate un lettore MP3 o richiedete cuffie per la musica di bordo.

Distraetevi con un libro o cruciverba. Evitate i giornali a meno che non siate abili a girare le pagine in uno spazio stretto, e specialmente se siete leggermente claustrofobici.

Chiamate il Medico

Non abbiate paura di chiedere al vostro medico un sedativo. Molti viaggiatori frequenti prendono tranquillanti leggeri per rilassarsi sui voli. Assicuratevi solo di rimanere ben idratati e di essere consapevoli dell'ambiente quando arrivate a destinazione.