Come proteggere le orecchie in aereo

Il volo può far male alle orecchie per i cambi di pressione. In salita/discesa la pressione in cabina cambia, l'orecchio medio deve equalizzare. Qualsiasi ostruzione della tuba di Eustachio impedisce l'equalizzazione, causando dolore, vertigini, in casi estremi rottura del timpano. Semplici precauzioni risolvono il problema.

Cosa serve

• Decongestionanti
• Spray nasale pediatrico
• Tappi per orecchie
• Caramelle dure
• Gomma da masticare

Istruzioni

Consigli per proteggere le orecchie in aereo

1. Evita di volare se hai infezioni respiratorie, soprattutto otiti o sinusiti, il giorno prima. Vedi se puoi cambiare biglietto/piani.

2. Inizia decongestionanti il giorno prima (es. pseudoefedrina). Riducono l'infiammazione in seni e tube di Eustachio, minimizzando blocchi dolorosi.

3. Spruzza spray nasale pediatrico prima dell'imbarco. Apre la tuba di Eustachio per il decollo. Se lo spray dà fastidio, prova gocce nasali.

4. Mastica gomma al decollo. Il movimento costante della mandibola può liberare ostruzioni in seni/tuba, permettendo all'orecchio medio di equalizzare. Alternative: caramella dura.

5. Deglutisci o sbadiglia spesso, specialmente in decollo/atterraggio. Cambiano la pressione nel sistema respiratorio e aiutano le orecchie a "schioccare".

6. Indossa tappi per orecchie durante il volo. Rallentano il flusso d'aria nell'orecchio esterno, dando tempo all'orecchio medio di gestire i cambi di pressione. EarPlanes sono tappi sviluppati per piloti USAF, ora in vendita al pubblico.

7. Esegui la manovra di Valsalva quando senti pressione nelle orecchie: chiudi le narici con le dita, bocca chiusa, espira delicatamente dal naso chiuso. Sentirai un leggero "pop": pressione equalizzata.

8. In discesa, usa di nuovo lo spray nasale pediatrico 3 volte a 5 min l'una. Resta seduto dritto per aiutare l'equalizzazione.