Come superare la paura di volare , Airplane crash , o Turbulence

La paura di volare è comune , nonostante le statistiche che dimostrare volare è notevolmente più sicuro di viaggiare in auto. La paura può venire dall'alto , spazio affollato , la turbolenza , non avere il controllo e molte altre cose associate con volare . Indipendentemente dalla causa , una paura di volare può essere alleviato con l'adozione di certi atteggiamenti e comprendere gli aspetti del volo .
Istruzioni
1

Per saperne di più su di volo . Captain Stacey Chance ha preparato un corso online gratuito per aiutare le persone a conoscere meglio l' esperienza di volare ( vedi Risorse ) . Egli ti consente di sapere che cosa ci si può aspettare rumori , che cosa causa la turbolenza , come i vostri piloti si allenano per le emergenze e altro
2

Preparare un pacchetto comfort per il vostro volo : . Un libro preferito che conterrà il vostro interesse , un hobby , un lettore musicale , un libro di puzzle e simili . Oggetti familiari e le cose che terrà occupati può prendere la vostra mente fuori le vostre paure .
3

Lasciatevi fuori dai guai . La paura può anche portare senso di colpa , che fa solo peggiorare l'ansia . Invece , permettetevi di essere un po 'preoccupato e dire a te stesso che si sta facendo il meglio possibile e cercando di rendere le cose più facili . Ricordate a voi stessi che la pazienza è la chiave .
4

respirare normalmente . Durante situazioni di stress , si respira più velocemente e dai nostri polmoni superiori. Questo può portare a diventare vertigini , confusione e nausea . Consapevolmente respirare profondamente e lentamente . Questo non solo ridurre l'ansia , ma vi permetterà di rimanere lucidi per il vostro volo .