Come superare la paura di volare gratis

Paura di volare può essere causato da diverse cose , ma a tutti loro , la radice è l'ansia . Essa può essere causata dalla sensazione di essere " intrappolato " sul volo , claustrofobia ( essere intrappolato in un piccolo spazio ) , oppure può essere causato da paura di crash aereo . Ci sono diversi modi per ridurre il livello di ansia e la paura e consentono di mantenere il controllo dell'esperienza . Istruzioni
1

sapere cosa aspettarsi . Avere una conoscenza di base di come gli aeroplani lavoro può alleviare l'ansia .
2

saperne di ciò che l'interno dell'aereo si volerà su assomiglia. La familiarità può avere un effetto calmante . Posta una foto della parte interna del piano sulla scrivania per un paio di settimane prima del volo .
3

Evitare di guardare le notizie per un paio di settimane prima del volo . Se c'è un incidente aereo in quel momento aumenterà i livelli di ansia . Non guardare film o spettacoli televisivi su incidenti aerei .
4

Scegli un posto in corridoio vicino all'ala . Si eliminerà la sensazione di essere intrappolati nel piano e consentono di muoversi su più facilmente. E 'anche la parte del piano meno colpite dalla turbolenza .
5

Aprire la valvola dell'aria che è posizionato sopra la testa e accenderlo tutto volume . L'aria fresca vi impedirà di sudorazione , che può aumentare l'ansia . Essa ha anche un effetto calmante .
6

chiudere gli occhi e far finta che siete in una macchina o su un autobus.
7

Chatta con la persona accanto a voi se essi sono disposti , guardare il film in volo o leggere un libro . La distrazione può essere un aiuto.