Come alleviare la pressione ai seni paranasali durante il volo

Volare può creare diversi problemi ai seni paranasali. La cavità sinusale è altamente sensibile ai cambiamenti di pressione, ambientali e di umidità. Durante un volo, si sperimentano tutte queste condizioni drammatiche che cambiano più volte, portando potenzialmente a congestione, pressione e dolore sinusale. Esistono metodi efficaci per prevenire e trattare queste condizioni durante il volo.

Utilizzare farmaci

Usa i farmaci per prevenire e trattare la pressione sinusale durante il volo. Assumi un decongestionante un'ora prima del decollo. Acquista una compressa a 12 ore, così non dovrai ricordarti di prendere la dose successiva durante o dopo il volo, poiché potresti dimenticartene a causa di tutta la frenesia del viaggio. Usa uno spray nasale decongestionante in combinazione con il decongestionante orale. Lo spray nasale è liquido, quindi assicurati di acquistarne uno con un contenitore inferiore a 100 ml (3 once) per superare i controlli della Transportation Security Administration (TSA). Spruzza il decongestionante nasale non appena sali a bordo per ottenere il risultato più efficace. Assumi un espettorante alcune ore prima del volo se soffri di congestione nasale per eliminare eventuali liquidi in eccesso dalla cavità sinusale e dalle aree circostanti. Bevi molta agua durante l'assunzione di questi farmaci poiché possono causare disidratazione se non assunti con acqua.

Utilizzare rimedi naturali

Acquista una confezione di cerotti nasali in farmacia prima del volo. Quando sali a bordo per la prima volta, applica un cerotto nasale e tienilo per tutta la durata del volo. Usa uno spray nasale salino per mantenere la cavità sinusale idratata e umida, poiché l'atmosfera in aereo è secca e fredda. Lo spray salino è liquido, quindi assicurati di avere un contenitore inferiore a 100 ml per superare i controlli TSA. Vai in bagno se senti che i seni si stanno congestionando e passa un asciugamano o una salvietta sotto l'acqua calda per 20 secondi. Applica l'asciugamano caldo sul viso per lenire l'irritazione sinusale. Porta con te olio di eucalipto e menta piperita e applica tre gocce di ciascuno sulla parte superiore del petto, permettendo ai vapori di aprire la cavità sinusale.

Masticare, mangiare e bere

Mastica, mangia e bevi per tutto il volo per ridurre l'accumulo di pressione sinusale. Mastica gomma continuamente durante il volo. Mangia cibi, come cibi caldi e piccanti, che favoriscono l'apertura dei seni. Evita cibi e bevande che producono muco come latticini e alimenti ricchi di zuccheri raffinati e prodotti a base di grano. Bevi molta acqua o altri liquidi chiari. Bevi tisane calde come il tè alla menta per sciogliere il muco accumulato nella cavità sinusale. Continua a masticare, mangiare e bere seguendo queste linee guida per 24 ore dopo il volo per ridurre le possibilità di sviluppare congestione dopo il volo.