Come evitare mal di mare su una crociera

L'avventura affascinante di una vacanza in crociera può rapidamente essere rovinato da un brutto caso di mal di mare . I sintomi di mal di mare includono mal di testa , vertigini , vomito , nausea e stanchezza , lasciando ti senti orribile e rovinare la vostra vacanza . Salva la tua vacanza ed evitare i sintomi di mal di mare in crociera con over- the-counter farmaci , prescrizione di farmaci e metodi alternativi . Istruzioni
1

scegliere la camera giusta. Prenota la tua cabina nella parte anteriore o centrale della nave , sul ponte superiore , se possibile , avere un facile accesso all'aria aperta . Evitate le camere verso il retro o nella parte inferiore della nave che sono lontano da uscite o fonti d'aria esterna .
2

prendere farmaci preventivi over-the -counter cinetosi . Antistaminici e anti- pillole cinetosi ridurre significativamente sintomi come nausea e mal di testa e possono essere acquistati in farmacia . Questi prodotti di solito causano sonnolenza e non dovrebbero essere prese durante la guida .
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Prova zenzero estratto di pillole per combattere la nausea . Lo zenzero è noto per le sue proprietà anti-nausea , e ginger ale può certamente aiutare il mal di stomaco . Compresse di zenzero , che sono disponibili presso i negozi di alimenti naturali , costituiscono una fonte concentrata di zenzero. Prendere capsule di zenzero tre o quattro ore prima di salire sulla nave e una volta al giorno durante il tuo viaggio .
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Evitare alcol . L'alcol provoca disidratazione , che aumenta i sintomi di mal di mare tali mal di testa, nausea e vomito . Bere molta acqua invece di bevande alcoliche dal momento in cui si sale a bordo della nave per ridurre la probabilità di ottenere il mal di mare .
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Consultare il medico di un farmaco prescritto se i sintomi sono gravi . Se sai che sono inclini al mal di mare o effettua la partenza su una lunga vacanza in crociera , il medico può prescrivere piridossina cloridrato (vitamina B6 ) o doxylamine succinato ( un antistaminico ) per aiutare a fermare i sintomi del mal di mare prima di iniziare. La maggior parte di questi farmaci includono sonnolenza come effetto collaterale comune.
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Mangiare piccoli pasti e stare lontano da cibi grassi . Eccesso di cibo o mangiare cibi pesanti e piccanti intensifica i sintomi di mal di mare come nausea e vomito . Cercate di mangiare cibi neutri che sarà delicato sulla pancia , come la zuppa o cracker .