Come non farsi Seasick

mal di mare è comune per i viaggiatori che non sono abituati a viaggiare sulle navi e può comunemente essere vissuti da persone che sono in vacanza in crociera . Mal di mare è così comune che le navi da crociera spesso offrono pillole anti- nausea gratuitamente ai loro passeggeri . L'esperienza di mal di mare è simile a cinetosi e vertigini in cui il cervello è segnalato da nervi che il corpo si muove quando è in realtà ancora ( vedi riferimenti ) . Il modo migliore per evitare il mal di mare è di adottare misure preventive prima che la nave prende il mare . E 'meglio risolvere con varie soluzioni fino a quando i sintomi di nausea si fermano completamente . Cose che ti serviranno
Dimenhydrinate
Meclizine
compresse Ginger
digitopressione braccialetto

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1

prendere precauzioni prima di pianificare un viaggio crociera o viaggiare nel mare . Ad esempio , verificare con la linea di crociera che vi sia personale medico a bordo così come farmaco nausea. Inoltre , considerare come sarà il tempo durante la vostra crociera , come le tempeste potrebbero aumentare i sintomi di nausea .
2

Prenota una cabina al centro della nave , se si sta andando in crociera . La parte centrale della nave sperimenterà urti secondari dal mare durante il viaggio . Pensate alla vostra cabina come un rifugio sicuro per andare una volta che si inizia a sentire la nausea.
3

Usare un farmaco over-the -counter almeno due ore prima di salire sulla nave e una volta sentire nausea e vertigini . Ad esempio , si può prendere dimenidrinato o meclizina , che contribuirà a sopprimere i segnali nervosi che vengono inviati al cervello .
4

Limitare l'uso di alcool , una volta sulla nave . L'ingestione di quantità eccessive di alcol solo aumentare alcuna sensazione di vertigini. Inoltre, mangiare moderatamente . Cercate di non entrare nel ponte della nave fino a quando hai digerito i vostri pasti .
5

consideri un metodo alternativo se il mal di mare continua , come prendere una compressa di zenzero o lavorare su esercizi di respirazione . Per alcune persone , controllando la respirazione facendo respiri profondi lungo può fermare gli effetti del mal di mare . Un altro metodo è quello di utilizzare un braccialetto di digitopressione , che controlla la nausea facendo pressione sopra il polso .