Come Get Over Mal di mare

mal di mare è la nausea , sudorazione e vomito possibile che molte persone l'esperienza a bordo di una barca in acqua ondulata . Mal di mare , come la cinetosi , deriva da contrastanti segnali di movimento tra gli occhi e l'orecchio interno . I sensori equilibrio nel vostro orecchio interno interpretano i movimenti della barca come il tuo. Il conflitto si verifica perché i tuoi occhi e il cervello riconoscono che il vostro corpo è , in realtà , non si muove o si muove molto poco . Per ottenere la massima efficacia , incorporare strategie multiple di rilievo nel trattamento mal di mare . Cose che ti serviranno
menta o oli di lavanda aroma terapia

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Ridurre l'input sensoriale chiudendo gli occhi o distesi sul ponte e guardare il cielo , non intorno alla barca . Opporsi segnali sensoriali provocano mal di mare , riducendo lo stimolo aiuta ad alleviare il conflitto e quindi i sintomi fisici del vostro corpo .
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Distrarsi . Mentre la confusione sensoriale può causare mal di mare , gli ormoni dello stress aggravare questi sintomi fisici . Parlare con un amico o succhiare un pezzo di hard candy. Qualsiasi attività che trovi calmante o rilassante può aiutare a ridurre la produzione di ormoni dello stress e sentimenti di malattia fisica .
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Respirare aria fresca . Sforzatevi fuori sul ponte per intervalli regolari di aria fresca. Foratura te stesso all'interno della cabina si espone ai fumi diesel e altri aromi pungenti che possono aggravare il mal di mare . Se siete intrappolati in cabina durante un temporale , utilizzare aroma terapia come la lavanda o menta per mascherare altri odori problematici come la benzina o il fumo .