Sea malattia Relief

Il mal di mare è comune tra coloro che non sono abituati a essere fuori in mare aperto . Le persone tendono ad avere il mal di mare a causa di fluidi nel loro canale uditivo interno si muove in un movimento verticale invece del tipico movimento orizzontale. La sensazione di mal di mare può avvenire su più di una semplice barca e può venire da equitazione montagne russe , ascensori o sperimentando turbolenze durante il volo . Se si diventa nausea e non hanno un modo per rimuovere dalla situazione , come tornare fuori un ascensore o sulle montagne russe , ci sono modi per trovare sollievo . La prevenzione precoce

Se siete inclini a diventare il mal di mare e sai che sarà un viaggio in aereo o fare un giro in barca di tre ore , cercare di pianificare in anticipo per diminuire le vostre probabilità o evitare di diventare il mal di mare del tutto . Essere sicuri di ottenere un buon riposo notturno e bere molta acqua . Se si vola , prendere un farmaco over-the -counter per aiutare in rilievo cinetosi . La maggior parte di questi vi farà sonnolenta quindi prendere questi per un giro in barca o un viaggio di pesca non può essere una buona idea . Se su una barca , assicuratevi di tenere gli occhi sull'orizzonte e non partecipare in attività che contrastino la percezione visiva e il corpo . Un grande esempio sta leggendo un libro . Questa attività dice al cervello si è fermi mentre il tuo corpo sta dicendo: " Aspetta , no , ci stiamo muovendo ".
Rimanere occupato e Centrato

Un sollievo mal di mare metodo che tende a lavorare per molte persone è quello di mantenere la mente occupata . Se volare, provate a guardare un film on-board . Se su una barca , per vedere se sei in grado di guidare la barca . Il timoniere della barca tende a consentire alla persona sentita male per ottenere un senso di controllo sul movimento della barca sulle acque e tenere il cervello occupato. Se guidare la barca non è un'opzione , provare a situare se stessi più vicino possibile al centro della barca il più possibile , in quanto questa posizione tende avere la minima quantità di movimento . Infine, stare fuori all'aria aperta . Respirare aria stagnante tende a rendere il vostro mal di mare sentire peggio , non meglio . Poiché questa opzione non è possibile su un aereo , invece che cercare di trasformare la presa d'aria sopra di voi in modo che i colpi d'aria fredda sulla testa e sul viso .
Eat Ginger

Se diventi il mal di mare e sono in grado di digerire qualsiasi tipo di cibo o bevanda , avere qualcosa con lo zenzero . Questo potrebbe essere ginger ale , biscotti allo zenzero o semplicemente radice di zenzero . Lo zenzero è noto per aiutare risolvere uno stomaco nausea . Tuttavia, se il mal di mare ti ha appeso sopra il lato della barca , ricordatevi di continuare a bere quanta più acqua possibile, come la disidratazione tende ad allungare il processo di recupero .