Rimedi per il mal di mare

Cinetsi (mal di mare) comune in chi non abituato acque aperte. Liquidi orecchio interno si muovono verticalmente (non orizzontale). Sensazione anche su montagne russe, ascensori, turbolenze volo. Se nauseato e non puoi scendere (es. ascensore), ecco sollievo.

Prevenzione precoce

• Soggetto a cinetosi + volo/escursione barca 3h? Pianifica prima per ridurre/evitare.
• Buon riposo notturno + molta acqua.
• Volo: farmaco OTC cinetosi (molti causano sonnolenza → no per gita barca/pesca).
• Barca: sguardo all'orizzonte. Niente attività conflitto vista/corpo. Es. leggere: cervello "fermo", corpo "ci muoviamo".

Mente occupata e centrata

• Metodo che funziona a molti: occupa la mente.
• Volo: film a bordo. Barca: guida tu → senso controllo movimento + mente occupata. Se non guidi: centro barca (meno movimento). Fuori, aria fresca. Aria viziata = peggio. Aereo: bocchetta aria su testa/viso.

Zenzero

• Se nausea e stomaco regge cibo/bevanda: zenzero (ginger ale, biscotti, radice). Noto per calmare stomaco.
• Se vomiti oltre bordo: bevi acqua il più possibile, disidratazione allunga recupero.