Come Evitare il Mal di Mare in Nave: Farmaci, Zenzero, Cabina, Consigli

Il mal di mare è un tipo di cinetosi che può verificarsi quando le persone viaggiano in barca. Questo può essere un grosso problema per i passeggeri sulle navi da crociera, ed è spesso una ragione per cui le persone non scelgono vacanze in crociera. Tuttavia, i sintomi di nausea e vertigini possono spesso essere evitati osservando alcune regole contro il mal di mare.

Cosa ti Serve

• Farmaco per mal di mare
• Braccialetto punti di pressione
• Zenzero

Istruzioni

Passo 1: Prendi il Farmaco Prima di Imbarcarti

Prendi un integratore per il mal di mare prima di salire su una barca. Diversi produttori offrono indicazioni diverse, quindi leggi e imposta promemoria per prendere il farmaco come consigliato. Se il tuo mal di mare è molto forte, parla con il tuo medico dei tuoi sintomi. Ci sono farmaci solo su prescrizione che possono combattere efficacemente il mal di mare e rendere la crociera più piacevole.

Passo 2: Rimedi Omeopatici

Dai un'occhiata ai rimedi omeopatici, come i braccialetti per punti di pressione. Questi hanno molto successo per alcune persone. Parla con un farmacista per provare queste opzioni insieme ai farmaci prescritti, per prevenire conflitti.

Passo 3: Porta lo Zenzero a Bordo

Porta lo zenzero a bordo. Radice di zenzero e gomme allo zenzero sono scelte popolari, e lo zenzero speziato è spesso disponibile nei buffet. La ginger ale non contiene effettivamente zenzero, quindi non è efficace. Lo zenzero è un modo naturale per prevenire il mal di mare.

Passo 4: Mangia con Moderazione

Mentre non hai bisogno di evitare cibi particolari, assicurati di non mangiare troppo. Mangiare troppo probabilmente causerà una sensazione di nausea, che può renderti più suscettibile al mal di mare.

Passo 5: Evita Alcolici

Evita qualsiasi cosa alcolica. L'alcol può farti sentire stordito e disorientato, e bere troppo può causare vomito. Evitare completamente l'alcol è il modo migliore per evitare questi sintomi extra, che di nuovo possono renderti più suscettibile al mal di mare.

Passo 6: Scegli la Cabina con Cura

Scegli la tua sistemazione con cura. Di' alla compagnia di vacanze che soffri spesso di sintomi di mal di mare, e richiedi una cabina a livello basso vicino al centro della nave. È meno probabile che senta il movimento che le cabine esterne.

Passo 7: Stai sul Ponte a Guardare l'Orizzonte

Trascorri il tuo tempo sul ponte, guardando l'orizzonte. Non hai bisogno di fissare l'orizzonte, ma tienilo centrale nella tua visuale. Questo aiuta il tuo cervello a bilanciarti e previene le sensazioni di vertigini e nausea.

Passo 8: Evita Chi Sta Male

Evita altre persone che stanno soffrendo. Sentire altri discutere i loro sintomi o vedere persone vomitare o agire disorientate può peggiorare molto i tuoi sintomi. Una volta che hai preso il farmaco e ti sei posizionato bene, cerca di ignorare i sintomi il più possibile.

Passo 9: Non Leggere o Lavorare

Non tentare di leggere, usare un computer o lavorare mentre sei su una nave da crociera. Concentrarsi su qualcosa mentre ti muovi peggiorerà molto i sintomi. Invece, guarda l'orizzonte, o ascolta audiolibri.