Come curare il mal di mare

Il mal di mare è causato quando i vostri occhi vi dicono una cosa e l'orecchio interno ne dice un'altra, confondendo il cervello. Anche se non esiste una cura definitiva per il mal di mare, ci sono alcune misure e farmaci che potete prendere per prevenire l'insorgenza e alleviare i sintomi quando quella sensazione nauseante colpisce.

Cosa serve

• Frutta fresca o cereali
• Capsule di zenzero
• Acqua
• Dramamine
• Braccialetti per cinetosi

Istruzioni

1. Tenete la mente occupata. Concentrarsi sulla nave che si muove induce il mal di mare, quindi trovate qualcos'altro su cui concentrarvi. Lasciate che la vostra mente vaghi verso qualsiasi cosa tranne il movimento della barca.

2. Cibo e acqua. Bevete molta acqua e mangiate qualcosa di nutriente. Evitate cibi grassi e acidi. Mele, banane, uva, muffin, cereali e granaglie sono tutte buone scelte. Evitate caffè e alcol. Entrambi disidratano il corpo più velocemente quando avete bisogno di idratazione.

3. Aria fresca. Evitate la cabina e cercate di prendere un po' d'aria fresca, preferibilmente in un posto soleggiato.

4. Zenzero. Lo zenzero è il rimedio naturale più comune per il mal di mare. Prima di uscire in mare, comprate capsule di zenzero in un negozio di alimenti naturali e assumetele entro un'ora dall'imbarco.

5. Dramamine. Dramamine e Bonine sono rimedi da banco per il mal di mare usabili se i rimedi naturali falliscono. Sappiate che questi farmaci tendono a causare sonnolenza.

6. Fasce da polso. Nel 1981 The New York Times pubblicò un report sul Dr. Daniel Choy, agopuntore e velista appassionato che aveva ideato un metodo per curare il mal di mare attraverso punti di pressione al polso. Le fasce elastiche si avvolgono attorno a ogni polso e si stringono con velcro, con un pezzo di plastica tenuto in posizione sul punto di pressione sugli avambracci. Questa pressione applicata si è dimostrata efficace al 70% nel curare il mal di mare e non ha effetti collaterali, secondo gli studi del Dr. Choy.