Come prevenire raffreddori su un lungo volo

Secondo uno studio condotto dal Journal of Environmental Health Research , si è 100 volte più probabilità di prendere un raffreddore su un aereo commerciale che si è durante le attività quotidiane . Colpevoli includono bassa umidità cabina , così come la vicinanza ad altri passeggeri . Potenziale disidratazione non aiuta la situazione , causata dalle nuove regole anti- liquidi , non aiuta la situation.Fortunately , prendere un raffreddore su un lungo volo non deve essere inevitabile. Essere come un boy scout : Venite preparati ! Cose che ti serviranno
Acqua
vitamina C
freddo Eeze
Zicam
antisettico collutorio antibatterico
mano salviette
Mascherina chirurgica

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Come prevenire raffreddori su un lungo volo
1

Una imballare una bottiglia di vitamina C , un pacchetto di freddo eeze , una piccola bottiglia di collutorio antisettico , alcune salviette antibatteriche , un tubo di Zicam e una mascherina chirurgica . Posizionare il collutorio e Zicam in un sacchetto di plastica a chiusura lampo .
2

Dopo il passaggio attraverso la sicurezza , l'acquisto subito una grande bottiglia di acqua e un contenitore di succo d'arancia . Bere il succo d'arancia e un po ' d'acqua prima del vostro volo .
3

Prenda una compressa di vitamina C non appena si sale a bordo dell'aereo.
4

Tenere il freddo eeze , Zicam , maschera chirurgica , collutorio e salviette in un luogo dove possono essere facilmente raggiungibili .
5

Indossare la maschera chirurgica se le persone intorno a voi sono tosse e starnuti .

6

Regolare le prese d'aria in modo che l'aria soffia nella vostra direzione .
7

Pulire le mani con salviettine antisettiche prima di avere il vostro pasto . Essa vi impedirà di raccogliere i germi che potrebbero essere stati in agguato sul bracciolo . Dopo aver mangiato , andate nella stanza di riposo e sciacquare la bocca con il colluttorio antisettico . Questo vi aiuterà a mantenere la gola umida .
8

Indossare la maschera viso , prendere un freddo Eeze e spruzzare le narici con Zicam se ti senti un raffreddore in arrivo .
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Se sei a corto di acqua , chiedere l'assistente di volo per più .