Come Evitare di Ammalarsi Viaggiando in India

Che vogliate vedere siti storici come il Taj Mahal o sperare di avvistare una tigre selvaggia nelle giungle indiane, l'India offre qualcosa per tutti. È importante ricordare che l'India è un paese in via di sviluppo e il suo livello d'igiene è inferiore a quello delle nazioni sviluppate. Il viaggiatore deve prendere provvedimenti per tutelare la propria salute. Con preparativi adeguati e seguendo semplici linee guida, i viaggiatori possono ridurre il rischio di ammalarsi durante il soggiorno.

Occorrente

• Vaccinazioni da viaggio aggiornate
• Farmaci da banco
• Kit di pronto soccorso
• Repellente per insetti
• Salviette antibatteriche
• Disinfettanti per mani

Istruzioni

Preparativi per il Viaggio

1. Visitate un medico specializzato in medicina dei viaggi 4-6 settimane prima della partenza per l'India per ottenere vaccini e farmaci necessari a prevenire malattie infettive presenti nel paese. Cruciale se visitate zone rurali dove l'accesso alle cure è limitato.

2. Portate scorte di farmaci da banco: antidiarroici, antiacidi, antidolorifici/antipiretici, antistaminici, decongestionanti, contro il mal di mare e un kit di pronto soccorso ben fornito. I farmaci si trovano nei grandi hotel indiani ma spesso sotto nomi diversi. Portate i vostri per garantire qualità e istruzioni corrette sul dosaggio.

3. Portate repellente non aerosol per prevenire malattie trasmesse da zanzare come la dengue. Anche nelle grandi città indiane ci sono zanzare ovunque. Copritevi con abbigliamento o applicate repellente.

4. Portate salviette antibatteriche e disinfettanti per mani da usare spesso. Bagni con sapone non sono sempre disponibili per lavarsi le mani, quindi portarli è consigliabile. Le salviette servono anche per pulire tavoli prima dei pasti o altre superfici a contatto.

5. Contattate la vostra assicurazione per verificare se avete copertura sanitaria internazionale. Anche se le grandi città indiane hanno strutture private per curare malattie minori a basso costo, malattie gravi potrebbero richiedere evacuazione a Singapore o altra metropoli internazionale. Sapete prima di partire qual è la vostra copertura in caso d'emergenza.

Linee Guida in India

6. Non bevete acqua di rubinetto, inclusi cubetti di ghiaccio. Bevete acqua minerale da bottiglie sigillate in fabbrica. Se il sigillo è rotto, non consumatela. Evitate l'acqua di rubinetto per lavare i denti; usate acqua in bottiglia.

7. Bevete solo bevande in contenitori sigillati, eccetto tè e caffè bollenti. Evitate succhi di frutta freschi: non sapete dove sono stati preparati. La maggior parte di hotel e ristoranti offre succhi in lattina, bibite e tè freddi.

8. Mangiate solo in ristoranti raccomandati ed evitate venditori ambulanti. Ordinate dal menu per cibo preparato al momento, evitando cibo lasciato fuori chissà quanto. I buffet sono spesso preparati la mattina e tenuti al caldo fino al consumo, favorendo batteri. Meglio cibo fresco.

9. Non mangiate frutta tagliata o insalate fredde. Mangiate solo frutta che potete sbucciare voi stessi o con buccia intatta da lavare. Frutta e verdura crude non sono cotte prima di essere servite; se non pulite bene, trasmettono batteri.

10. Evitate latte fresco o latticini non pastorizzati; consumate solo latticini pastorizzati in India. Quelli non pastorizzati possono contenere batteri pericolosi.

11. Evitate di toccare o accarezzare animali randagi. Per quanto carini, gattini o cuccioli possono trasmettere la rabbia. Evitate ogni contatto. Insegnate questa regola ai bambini in visita, perché sono più propensi ad accarezzare animali.

12. Indossate sempre scarpe in India. In spiaggia, usate scarpette d'acqua sia sulla sabbia che in acqua. Prevenite parassiti (anchilostomi, ossiuri) che vivono nel terreno/sabbia e proteggete i piedi da oggetti taglienti.