Come rimanere Thin viaggiando

Rimanere sottile durante il viaggio può essere una sfida . Sei in un nuovo ambiente e potrebbe essere seguendo un fuso orario diverso , quindi è facile sentirsi sopraffatti e dimenticare le buone abitudini alimentari e l'esercizio fisico . Seguire questi passaggi durante il viaggio e sarete in grado di rimanere in buona salute e sottile .
Istruzioni
1

Mangiare sano quando sulla strada o in aeroporto . Si può essere tentati di ottenere un hamburger e patatine al fast food , ma attenersi a scelte di menu salutari , come insalate con bassa percentuale di grassi spogliatoio, e si willl rimanere sottile durante il viaggio .
2

Pacco spuntini sani per la strada e , mentre in viaggio . Pasti al ristorante hanno un sacco di calorie nascoste , e non solo i imballaggio alimentare a risparmiare denaro , ma sarà anche di risparmiare calorie chili di imballaggio . Snack ricchi di fibre , come frutta secca , noci , carotine e pane integrale sono buone scelte che vi aiuteranno a tenervi sottile durante il viaggio .
3

Prenota un albergo con un centro fitness . Prendetevi del tempo per fare almeno 30 minuti di esercizio cardio e 15 minuti di esercizi di resistenza .
4

utilizzare le scale . Se non è possibile prenotare un hotel con un centro fitness , è possibile compensare questo prendendo il lungo percorso , in altre parole , saltare l'ascensore e che breve corsa in taxi per la strada a piedi per raggiungere la vostra posizione desiderata .

5

Bere molta acqua . Jet lag e la mancanza di sonno aumenta i morsi della fame , e l'acqua potabile è un buon modo per uccidere quei fastidiosi morsi della fame . Inoltre , l'acqua sarà mantenere il corpo sano e le cellule ringiovanito , il che è importante sia in viaggio o meno .