Gli effetti di un volo lungo sul corpo

Un breve volo attraverso il paese non colpisce la maggior parte delle persone, specialmente chi è abituato a viaggiare spesso. Tuttavia, la maggior parte sarà esausta da un volo che va da New York a Seoul o Sydney. Se siete consapevoli di cosa accade durante un volo lungo, potete prendere provvedimenti per evitare questi effetti e arrivare a destinazione sentendovi bene.

TVP (Trombosi Venosa Profonda)

Nei primi anni 2000, emerse un caso dove 30 persone citarono compagnie aeree per aver sofferto di Trombosi Venosa Profonda volando. È un coagulo che si forma per inattività. Il pericolo aumenta per fattori di salute generali. Obesi e cardiopatici sono a rischio più alto. La chiave è evitare inattività per tutto il volo. Stirate le gambe o alzatevi e muovetevi almeno ogni due ore e il rischio TVP si riduce notevolmente. È l'immobilità seduta del volo lungo che aumenta il rischio.

Deprivazione d'ossigeno

Quando volate, potreste avere livelli d'ossigeno leggermente inferiori nell'aria rispetto al normale. Per la maggior parte non è un problema, specialmente su brevi distanze. Per chi ha problemi cardiaci o polmonari, è più serio, specialmente per ore. Gli asmatici dovrebbero portare farmaci come inalatore in caso di difficoltà respiratorie.

Jet Lag

Il jet lag fa sentire molti stanchi, confusi e incapaci di funzionare bene dopo un volo molto lungo. Più fusi orari attraversate, più disturbate i ritmi circadiani naturali che tengono il corpo in carreggiata. Sintomi fisici come nausea e problemi gastrointestinali possono derivare dal jet lag. Buona salute generale, evitare caffeina e restare idratati aiutano ad alleviarlo. Se potete regolare l'orario sonno di qualche ora per alcuni giorni prima di partire, il corpo sarà in un ritmo più vicino a quello necessario a destinazione. Questo rende l'adattamento più confortevole.

Air Rage (Rabbia aerea)

Alcuni sperimentano una condizione nota come air rage. Simile alla road rage dove si perde controllo del temperamento. Nel caso di air rage, può essere causato da esaurzione, bere troppo sull'aereo o sintomi da mancanza ossigeno e cambi pressione. Tuttavia, un bersaglio comune sui voli a lungo raggio sono i forti fumatori senza nicotina per lunghi periodi, inclini a scoppi di rabbia.