Gli effetti di un cambiamento di altitudine

Se state progettando un viaggio in una destinazione di alta quota , si deve essere consapevoli degli effetti di un cambiamento di altitudine sul corpo umano . Ad alta quota è nel range 8.000 a 12.000 piedi, molto alta quota è compreso tra 12.000 e 18.000 piedi ed estremamente alta quota è nulla al di sopra di 18.000 piedi sul livello del mare . La pressione atmosferica diminuisce all'aumentare dell'altitudine , la variazione di pressione influisce sulla salute polmonare . Se avete intenzione di sopportare un cambiamento di altitudine , si dovrebbe fare la salita a poco a poco per dare al vostro corpo il tempo di adattarsi. Si consiglia una dieta ricca di carboidrati e idratazione . Concentrazione di ossigeno

la pressione barometrica diminuisce, il numero di molecole di ossigeno si inala a ogni respiro è notevolmente ridotta . La concentrazione di ossigeno atmosferico è del 21 per cento a livello del mare , ma ci sono circa il 40 per cento in meno molecole di ossigeno per respirare a un'altitudine di 12.000 piedi . Il vostro tasso di respirazione deve aumentare di fornire il vostro corpo con più ossigeno . Sebbene il tasso di respirazione aumenta, non c'è ancora abbastanza ossigeno , in modo che il corpo deve passare attraverso un periodo di adattamento per abituarsi a meno ossigeno . La regolazione ossigeno non sarà così grave se si aumenta l'altitudine lentamente per dare corpo il tempo di adattarsi. Un cambiamento di altitudine può causare a sperimentare Cheyne - Stokes Respirations , un modello di respirazione durante il sonno caratterizzato da respiri che aumentano di respiri profondi e poi diminuire rapidamente. Si potrebbe anche smettere di respirare del tutto per alcuni secondi fino a quando il processo riprende .

Malattie alta quota

variazioni di altitudine comunemente causare malattie d'alta quota . Si potrebbe sperimentare alcuni sintomi come mal di testa , vertigini o mancanza di respiro . Ci sono tre forme di grave malattia d'alta quota che possono verificarsi a seguito di cambiamento di altitudine . Acute Mountain Sickness ( AMS) è una malattia comune che si verifica ad altitudini superiori a 10.000 piedi . Molte persone sperimenteranno AMS , ma la gravità aumenta se si salire alle alte altitudini troppo in fretta . I sintomi includono mal di testa , vertigini , stanchezza , nausea e disturbi del sonno . High Altitude Cerebral Edema ( HACE ) è una forma più grave di AMS , causato dal rigonfiamento del tessuto cerebrale fuoriuscita di liquidi. I sintomi includono disorientamento , perdita di coordinazione , allucinazioni , perdita di memoria e coma . Si tratta di una malattia potenzialmente pericolosa per la vita che richiede la discesa immediata per abbassare l'altitudine . La terza malattia comune è High Altitude Pulmonary Edema ( HAPE ) , che si verifica da accumulo di liquido nei polmoni che impedisce lo scambio di ossigeno . La mancanza di ossigeno può portare a comportamenti irrazionali , funzione cerebrale compromessa e anche la morte . Discesa immediata e l'assistenza medica sono necessari per il trattamento di HAPE .
Acclimatazione

acclimatazione è il lento processo attraverso il quale il corpo si abitua al cambiamento di atmosfera per permettono di funzionare con diminuzione di ossigeno . Se si risale a quota lentamente , il tuo corpo avrà il tempo di acclimatarsi in modo che non si potrebbe sperimentare mal di montagna . Il processo richiede di solito da uno a tre giorni per ogni nuova altitudine , quindi se avete intenzione di salire più in alto dopo acclimatazione ad una quota, sarà necessario acclimatarsi nuovamente una volta che si raggiunge la nuova altitudine . La profondità del tuo respiro aumenterà in modo da ottenere più ossigeno con ogni respiro . Aumento della pressione arteriosa polmonare per forzare il sangue nelle parti dei polmoni che non vengono utilizzati a livello del mare . Il tuo corpo sarà anche produrre più globuli rossi di trasportare l'ossigeno in tutto il corpo . Si dovrebbe aumentare l'altitudine di soli 1.000 metri al giorno, se si va sopra 10.000 piedi , e prendere un giorno di riposo per ogni 3.000 metri di salita .