Effetti del cambiamento di altitudine

Se pianificate viaggio ad alta quota, dovete conoscere gli effetti del cambiamento altitudine sul corpo. Alta quota: 2.400-3.600 m (8.000-12.000 ft); molto alta: 3.600-5.500 m (12.000-18.000 ft); estrema: sopra 5.500 m (18.000 ft). La pressione barometrica diminuisce con l'altitudine; il cambiamento pressione influisce su salute polmonare. Se affrontate cambio altitudine, salite gradualmente per dare tempo al corpo di adattarsi. Dieta ricca carboidrati e idratazione raccomandate.

Concentrazione ossigeno

Man mano che pressione barometrica diminuisce, le molecole ossigeno inalate per respiro si riducono significativamente. Concentrazione ossigeno atmosferico 21% al livello mare, ma a 3.600 m (12.000 ft) ci sono ~40% meno molecole per respiro. Frequenza respiratoria deve aumentare per fornire più ossigeno. Anche se aumenta, non basta, quindi corpo deve adattarsi a meno ossigeno. Adattamento meno severo se salite lentamente. Cambio altitudine può causare respirazione Cheyne-Stokes: pattern sonno con respiri superficiali che aumentano a profondi poi diminuiscono rapidamente. Potreste smettere respirare per alcuni secondi finché processo riprende.

Malattie da alta quota

Cambi altitudine causano comunemente malattie da alta quota. Potreste avere sintomi: mal testa, vertigini, fiato corto. Tre forme gravi: Mal di Montagna Acuto (AMS) sopra 3.000 m (10.000 ft), comune ma severità aumenta se salita rapida. Sintomi: mal testa, vertigini, stanchezza, nausea, sonno disturbato. Edema Cerebrale Alta Quota (HACE): forma grave AMS, gonfiore tessuto cerebrale da fluidi. Sintomi: disorientamento, perdita coordinazione, allucinazioni, perdita memoria, coma. Pericoloso per vita, richiede discesa immediata. Edema Polmonare Alta Quota (HAPE): accumulo fluidi polmoni impedisce scambio ossigeno. Mancanza ossigeno porta comportamento irrazionale, funzione cerebrale compromessa, morte. Discesa immediata e assistenza medica per HAPE.

Acclimatazione

Acclimatazione è processo lento dove corpo si adatta ad atmosfera cambiata per funzionare con meno ossigeno. Se salite lentamente, corpo ha tempo ad acclimatarsi evitando malattie. Processo richiede 1-3 giorni per ogni nuova altitudine, quindi se salite ancora dopo acclimatazione a una quota, dovete riacclimatarvi alla nuova. Profondità respiro aumenta per più ossigeno per respiro. Pressione arteria polmonare aumenta per forzare sangue in parti polmoni non usate a livello mare. Corpo produce più globuli rossi per trasportare ossigeno. Aumentate altitudine max 300 m (1.000 ft) al giorno sopra 3.000 m, e giorno riposo ogni 900 m (3.000 ft) salita.