Come mantenere la vostra dieta durante il viaggio

Ci sono un sacco di tentazioni sulla strada per deviare dalla vostra dieta - ma con un po ' di pianificazione , si può rimanere impegnati . Cose che ti serviranno
acqua in bottiglia
granola bar
Pacchetti di Cereali Hot News Persona scatole di cereali
Latte individuali di frutta
Camping Posate
Mostra Altre istruzioni

1

Evitare di " cibo road " se potete portando con sé il proprio cibo in viaggio. Cibi pronti come le barrette di cereali , frutta in scatola , acqua in bottiglia , scatole monodose di cereali fredda e pacchetti di cereali caldi non richiedono refrigerazione .
2

Portare in giro le tue stoviglie in modo che non sei costretti a fare affidamento sui ristoranti per i pasti . Se si deve cenare fuori , avere il proprio menu in mente senza guardare il ristorante del . Pensate sano , come verdure al vapore , pesce e pollo alla griglia .
3

Tenete a mente i metodi di preparazione del cibo , le calorie e le porzioni .
4

Dare il compagnia aerea preavviso di 24 ore e ordinare un pasto speciale, se stai volando - di solito è possibile scegliere tra una varietà di cibi . In caso contrario , mangiare prima di arrivare in aeroporto , o prendere in considerazione il passaggio 1 .
5

tenerti occupato per evitare eccessiva spuntini. Avete un'attesa prolungata tra i voli di collegamento ? A piedi le navate rivista . Anticipando le linee lunghe ? Portare un libro.