Come evitare di ammalarsi durante la visita Machu Picchu

Coloro che vogliono sperimentare la " città perduta degli Incas " e tutta la sua maestosità si vuole evitare di rinunciare a vedere Machu Picchu , l'attrazione più visitata del Perù , a causa del mal di montagna . Molti viaggiatori sperimentano acuto mal di montagna ( AMS ) durante la visita a Machu Picchu , che è di circa 8.000 metri sul livello del mare . Cose che ti serviranno
Acetazolamide
Acqua
Bastone
abbigliamento a strati
scarpe comode

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Picking un posto nel Tour Bus

1 autobus turistici portano i visitatori fino alla strada ventosa alla cima della montagna .

Scegliere un posto nella parte anteriore del tour bus in modo da non sentire le vertigini mentre salendo la montagna. La salita strada è sterrata e tortuosa , ma si sperimenterà meno movimento seduto verso la parte anteriore del bus . Se non è stato già fatto , prendere una pillola mal di montagna ( acetazolamide ) prima che l'autobus comincia a muoversi.
2 passeggeri Eccitato sedersi e aspettare pazientemente per raggiungere la cima .

rimanere seduti sul sedile come l'autobus sale gradualmente la montagna .
3 Mantenere gli occhi chiusi, mentre in moto vi impedirà di sentirsi male .

Chiudi gli occhi , se si inizia a sperimentare vertigini , mentre l'autobus è in movimento , e darti il ​​tempo di acclimatarsi all'altitudine . I passeggeri i cui occhi sono guizzanti da un oggetto all'altro , mentre nell'esperienza movimento intensificati i livelli di vertigini o nausea .
Touring Rovine
4 escursionismo con un compagno è un modo sicuro per esplorare un ambiente non familiare .

Iniziate la vostra escursione lentamente . Se il vostro tour si muove più velocemente , informa la guida che vi sarà un po 'più indietro. Chiedergli di fare soste frequenti . Utilizzare il sistema buddy se si inizia a cadere dietro il resto del gruppo . Escursionisti solitari potrebbero voler cercare altri escursionisti solista per il supporto .
5 Bere molta acqua come esplorare .

Hydrate come si cammina . Imballare abbondante acqua o altri liquidi idratanti per l'escursione .
6 Seduto frequentemente la vostra escursione, vi aiuterà a evitare la malattia .

Smettere di trekking se si comincia a sentirsi male . Siediti sulla parte più bassa del terreno , e fare respiri profondi , come si attende per il vostro equilibrio per bilanciare .
7 Un escursionista si ferma per ammirare la vista e prendere qualche respiro profondo .

inspirare ed espirare costantemente per assicurare il vostro corpo riceve abbastanza ossigeno e omettendo la giusta quantità di anidride carbonica .
8 Un escursionista utilizza un bastone per aiutare la battaglia terreno ripido .

Magra su un bastone da passeggio per contribuire ad alleviare alcuni dei macchia di escursioni fino colline o pendii .
9

rimuovere strati di vestiti se ancora continua a sentirsi male per ridurre il calore del corpo . Mantenere una temperatura corporea normale , se possibile, come si aggiungono o rimuovono strati di vestiti lungo la passeggiata . Indossare passeggiate o escursioni scarpe comode aiuterà con il paesaggio aspro .