Come affrontare la nostalgia di casa mentre si viaggia

La maggior parte delle persone prova un certo grado di nostalgia mentre viaggia, anche per brevi periodi. La nostalgia non deve rovinare il tuo viaggio; può invece offrirti un'opportunità di crescita e un'esperienza di viaggio arricchita.

Cosa ti serve

• Scarpe da cammino
• Rubriche indirizzi
• Foto di famiglia
• Diari
• Guide locali
• Album fotografici
• Account email
• Carta da lettere
• Fotocamere

Istruzioni

1. Porta con te foto di familiari e amici quando viaggi, anche se non pensi che ti mancherà casa.

2. Porta i contatti di amici e familiari, anche se pensi che non li contatterai durante il viaggio.

3. Riconosci che la nostalgia è un sentimento naturale quando sei separato dai cari e dall'ambiente familiare. La nostalgia potrebbe non sparire del tutto, ma troverai modi per goderti il viaggio restando connesso ai tuoi affetti.

4. Parla con amici e cari prima di partire sui luoghi che vorrebbero vedere o sui regali che vorrebbero che tu portassi. Scatta foto o raccogli ricordi durante il viaggio che ti facciano pensare a chi ti manca a casa, e regalali al tuo ritorno.

5. Crea rituali quotidiani che siano nutrienti e creino uno spazio sicuro lontano da casa. Considera yoga quotidiano, passeggiate mattutine, sederti in un caffè a scrivere cartoline o pagine di diario, ecc.

6. Stabilisci una "base" come un caffè o un ristorante. Conosci i proprietari, gioca con i loro bambini o animali, e trova piatti preferiti nel menu che puoi gustare regolarmente.

7. Contatta le persone che ti mancano via telefono, lettere o email. Comunica loro i tuoi sentimenti di nostalgia.

8. Tieni un diario, sia per te stesso che indirizzato a una persona particolare che ti manca da casa.

9. Immergiti il più possibile nel tuo nuovo ambiente, sfruttando l'opportunità di fare e vedere cose non disponibili a casa. L'esercizio fisico come camminare o andare in bicicletta può combattere sentimenti di depressione.