Come trattare con nostalgia

Home sweet home . Le persone sono comodi a casa dove hanno un forte senso di appartenenza . Uscire di casa per un periodo prolungato può improvvisamente trasformare da sentimenti di eccitazione a sentimenti di isolamento e di perdita , comunque . Gli individui che soffrono di nostalgia può verificare una serie di sintomi fisici come nausea , problemi di sonno e l'incapacità di concentrarsi. Persone Homesick spesso trascorrono molto del loro tempo ossessionata o pensare a casa, piuttosto che vivere la loro nuova posizione. Tenersi in contatto con le persone da casa , avere un atteggiamento positivo e la creazione di una nuova casa temporanea contribuirà a ridurre i sintomi e le sensazioni associate con nostalgia . Istruzioni
1

preparare in anticipo per un tempo prolungato lontano da casa da tempo effettivamente trascorso lontano da casa . Procuratevi dalla tua zona di comfort in anticipo, così non siete scioccati quando si è costretti a stare lontano da casa .
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Ottenere informazioni di contatto per le persone ti manca e tenersi in contatto . Inviare cartoline se si sta viaggiando. Condividere le tue esperienze con le persone a te care ti farà sentire meglio . Scrivere lettere o e-mail quando si sente sola . O meglio ancora , grazie a Internet , socializzare su Facebook o chiama a casa su Skype . Il telefono è anche conveniente per rimanere in contatto , salvo per una barriera di fuso orario . Chiamare casa quando ci si sente nostalgia di casa.
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Decora il tuo nuovo posto o almeno stabilirsi in qualche luogo . Avendo qualche posto nuovo da chiamare casa - anche se temporanea - aiuterà drasticamente con nostalgia . Rendere i nuovi articoli di spazio , creando un ambiente che è confortante e personalizzato . Si può solo finire con una seconda casa .
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nuovi amici e fare attività che ti piacciono. Rimanere occupato . Mentre può essere difficile impedire nostalgia del tutto , aiuta se sei troppo occupato nel tuo nuovo posto di pensare a casa . Potrai anche perdere casa meno se si hanno il miglior tempo della tua vita da qualche altra parte . Trovare modi per rendere il meglio della vostra situazione lontano da casa.
5

Mantenere un atteggiamento positivo . La maggior parte delle persone lasciano a casa perché stanno perseguendo una opportunità , acquisendo nuove esperienze o imparare cose nuove . Ricordate a voi stessi di frequente attraverso l'auto -talk sul perché si è lontani da casa . Le modifiche possono essere buone cose quando li affrontiamo con un atteggiamento positivo . Annotare vantaggi di essere lontano da casa su Post -it note e messaggi in zone visibili per ricordarsi di cose buone .
6

Chiedi aiuto se non si riesce a scuotere i sentimenti negativi di essere nostalgia di casa . Consulenti professionali hanno familiarità con nostalgia e possono essere di supporto per aiutare a gestire i tuoi sentimenti . La nostalgia può causare alcuni studenti universitari di dropout o indurre la gente a perdere su una preziosa esperienza. Non lasciate che questo accada a voi . Chiedi aiuto prima di dare dentro Mentre si può sempre tornare a casa , le opportunità attuali potrebbero non essere sempre disponibili .
7

Piano visite a casa . Visitando casa può aiutare a ridurre la nostalgia di casa quando si è lontani . Sapere quando sarai di nuovo a casa aiuta ad alleviare l'ansia . Evitare la tentazione di correre a casa quando calci nostalgia in , invece , essere eccitati per la tua casa visita programmata

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