Come affrontare la vita all'estero

Vivere in un paese straniero lontano da casa, amici e famiglia è scoraggiante che siate nel Peace Corps o per la vostra carriera. Niente è familiare; tutto è nuovo e diverso. Aspettatevi lo shock culturale, e escogitate meccanismi di coping che userete per superare i difficili primi mesi.

Istruzioni

Uscite dalla vostra stanza

1. Se avete la vostra stanza o vivete soli in un appartamento, assicuratevi di non passarci più tempo che fuori.

2. Portate dolci o piccoli regali ai vostri vicini e presentatevi al vicinato. Questo vi dà la possibilità di incontrare le persone intorno a voi, praticare eventuali abilità linguistiche che state imparando, e imparare di più sulla cultura del paese. Tornerà anche utile se mai avrete bisogno di aiuto per qualcosa. Imparate dai vostri vicini. Scoprite come essere un ospite ideale. La cultura di questo paese richiede regali quando si visita? Dovete togliervi le scarpe? Osservate e imparate. Chiedete alle persone di parlarvi di loro e dove trovare i migliori generi alimentari in città.

3. Sorridete ai commessi nel negozio di alimentari e visitate spesso i mercati locali. Saranno più propensi a essere amichevoli con voi e pazienti con le vostre rudimentali abilità linguistiche se siete calorosi e amichevoli. Vi aiuterà anche a sentirvi più benvenuti in città e meno propensi a sentire la mancanza di casa.

4. Accettate gli inviti. Non correte a casa dopo il lavoro. Se qualcuno vi invita a cena o a bere qualcosa, accettate. Vi farete amici e non starete seduti nella vostra stanza a crogiolarvi in depressione e autocommiserazione perché vi manca la vostra famiglia.

5. Quando iniziate a farvi amici, invitate persone a cena o a celebrare le vostre festività. Potete preparare i vostri piatti americani preferiti per loro e insegnare loro festività che potrebbero non celebrare nel paese.

Rimanete in contatto

6. Trovate un internet café se non avete accesso a Internet dove vivete, e scrivete a casa ogni paio di settimane se possibile. Migliorerà la vostra prospettiva e frenrà la nostalgia di casa.

7. Scaricate Skype, un programma gratuito da Internet, se avete accesso a Internet dal vostro computer così come un microfono e una webcam. In quel modo, potete parlare e vedere facce amiche a casa. Potete videochiamare gratuitamente dal vostro account Skype sul vostro computer al loro account Skype sul loro computer.

8. Scrivete lettere se non avete accesso a Internet, e mandate piccoli ricordi a casa. Dite a famiglia e amici di scrivervi lettere e mandare pacchi. Ricevere posta in un paese straniero dalla famiglia è emozionante, e sarà qualcosa a cui guardare avanti se vi sentite soli.

Trovate un hobby

9. Iniziate a correre, andare in bicicletta o fate tempo per una passeggiata per far circolare il sangue e farvi sentire meglio con voi stessi. È anche un buon modo per scaricare l'energia nervosa.

10. Continuate i passatempi che vi piacevano nel vostro paese d'origine. Se siete scrittori o vi piace ascoltare musica, fate tempo per scrivere o scatenarvi con qualche brano. Trascurare voi stessi e le cose che vi piace fare perché tutto è così nuovo e spaventoso potrebbe farvi ritirare e diventare soli e depressi.

11. Notate gli hobby dei vostri nuovi amici o vicini, e chiedete loro di insegnarvi. Forse possono insegnarvi a fare qualcosa di unico per quel paese. Se avete tempo libero, imparate a ballare danze tradizionali, fare gioielli o cucinare nuove ricette del paese.