Come Prepararsi per il Cammino Inca

Ogni anno avventurieri da tutto il mondo affrontano il Cammino Inca in Perù, solitamente partendo da Cusco e arrivando alle antiche rovine di Machu Picchu. Il sentiero è moderatamente impegnativo; chi è in buone condizioni fisiche può completarlo. Tuttavia, si cammina a quote tra 2.700 e 4.400 metri, che possono essere difficili. Il trekking di 40 km (25 miglia) richiede solitamente 4 giorni.

Cosa Serve

• Scarponi da trekking
• Zaino

Istruzioni

1. Pianificate il viaggio con largo anticipo. Esistono limiti giornalieri di escursionisti sul Cammino Inca: prenotate almeno 8-9 mesi prima.
2. Contattate compagnie di tour o guide. È obbligatorio essere accompagnati da guida o compagnia autorizzata. Scegliete gruppo (max 16 persone) o guida privata.
3. Studate i percorsi disponibili. Il "Percorso Classico" è 4 giorni per Machu Picchu, ma ci sono alternative: 2 giorni o trekking più lunghi oltre Machu Picchu.
4. Allenatevi con lunghe escursioni faticose portando zaino zavorrato, preferibilmente su terreno irregolare e collinare. Nei giorni senza escursioni all'aperto, usate stepper o tapis roulant e fate squat e affondi per rafforzare le gambe.
5. Rodate gli scarponi da trekking.
6. Portate abbigliamento a strati, giacca antipioggia leggera, cappello, occhiali da sole e biancheria termica leggera (usabile anche come pigiama). Anche con portatore, il limite è 9 kg (20 lb). Altri elementi: repellente insetti, borracce e pastiglie potabilizzanti, articoli da toeletta, fotocamera.
7. Acclimatatevi all'alta quota una volta in Perù. Usate questo tempo per visitare la Valle Sacra degli Incas, mercati tradizionali o altre rovine Inca vicino a Cusco.