Come Prepararsi per un Volo Oltremare

Volare oltremare può essere snervante e scomodo. La durata del volo e gli spazi ristretti possono far sembrare il volo interminabile. Sapere cosa aspettarsi e salire a bordo preparati può far andare il vostro viaggio molto più liscio.

Istruzioni

1. Idratatevi eccessivamente per evitare il jet lag. Una settimana prima del volo, bevete meno soda e caffeina possibile e bevete quanta più acqua potete. Il vostro corpo impiega tempo a reidratarsi, e il volo vi disidraterà significativamente, il che si aggiunge al jet lag. Per evitare questo, bevete. Anche se non potete portare acqua attraverso i controlli di sicurezza in aeroporto, potete comprare una bottiglia grande una volta superati i controlli. Portatela con voi sul volo per mantenervi idratati.

2. Idratate la pelle. Idratare il corpo include prendersi cura della pelle. Un lungo volo oltremare può lasciare la pelle secca. Evitate questo facendo un'idratazione completa del corpo il giorno prima del volo. Portate con voi una crema per le mani per evitare che la pelle delle mani diventi secca e scomoda.

3. Portate cibo con voi. Le compagnie aeree hanno drasticamente ridotto la quantità di cibo che offrono in volo. Con poca scelta su cosa mangiare a bordo, portare il proprio cibo vi permette di fare scelte più sane e placare eventuali morsi della fame se non vi piace ciò che viene offerto.

4. Vestitevi comodi. Indossate abiti che traspirano e permettono facili movimenti. Vestitevi a strati perché la temperatura della cabina può essere imprevedibile. Scegliete abiti che non si stropicciano mentre sedete per ore.

5. Non sovraccaricate il bagaglio a mano. Una borsa pesante non renderà il vostro viaggio migliore. Non volete curare una spalla dolorante per otto ore su un sedile aereo scomodo. Portate solo ciò che pensate vi servirà per cavarvela finché non potete accedere al vostro bagaglio.

6. Non prendete mai sonniferi. Se succede qualcosa e dovete evacuare l'aereo o stare all'erta, il sonnifero vi ostacolerà. Può anche aumentare il jet lag che sentirete quando scendete dall'aereo.

7. Portate molto intrattenimento. Caricate il vostro lettore MP3 con nuova musica, portate le vostre riviste preferite o caricate il vostro e-reader con nuovi libri. Includete cruciverba o un mazzo di carte per passare il tempo.