Come prepararsi fisicamente per un viaggio Camping

Camping è un modo divertente per uscire dal caos e dalla frenesia della grande città . Se siete pronti per il campeggio , si può avere una gita sicura e soddisfacente . Tuttavia, con tutto il divertimento che deriva dal trascorrere del tempo in grandi spazi aperti , il duro lavoro è anche coinvolto . Seguendo questi passaggi , si può essere fisicamente preparati per un viaggio in campeggio . Cose che ti serviranno pesi
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Valutare la vostra forza . A seconda del tipo di campeggio che si sta progettando di fare , si potrebbe essere di fronte ad una serie di compiti che richiedono di avere un po 'di forza. Pertanto, è importante prepararsi in anticipo . Allenamenti diligenti con pesi liberi e macchine possono effettivamente aumentare la vostra forza generale del corpo.
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Controlla la tua resistenza. Camping solito comporta l'escursionismo , che può essere un'attività ardua . Assicurarsi che sarete in grado di sopportare , eventualmente, diverse ore di continuo cardiovascolare attività fisica. Correre o camminare è l'esercizio perfetto per migliorare la resistenza . Iniziare correre o camminare ogni altro giorno . Prendere lento anche se, dare al vostro corpo il tempo di regolare
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Resto correttamente . . Lasciate che il vostro corpo a guarire per 48 ore dopo un allenamento faticoso . Inoltre , dormire almeno otto ore a notte per aiutare i vostri muscoli di recuperare e prevenire gli infortuni prima del vostro viaggio in campeggio .
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ottenere un check-up dal proprio medico se avete condizioni di salute . Il medico sarà in grado di consigliarvi se un viaggio in campeggio pieno di escursioni e altre attività strenous è per voi . Sempre portare farmaci e un kit di pronto soccorso per il vostro viaggio in campeggio e conoscere la posizione del più vicino ospedale , in caso di emergenza .