Informazioni sui bastoni da passeggio

I bastoni da passeggio sono usati da chi ha mobilità ridotta ma cammina ancora decentemente. Forniscono stabilità ed equilibrio extra camminando o stando in piedi. Danno maggiore fiducia nel cammino e aiutano nella redistribuzione del peso e sollievo dal dolore (Indy Mobility).

Uso del bastone da passeggio

L'uso è semplice ma ci sono tecniche per massimizzare i benefici. Se un lato del corpo è più debole, tenete il bastone nella mano opposta al lato debole, anche se significa usare la mano non dominante. Così potete caricare il peso sul lato forte. Qualche peso va sul lato debole camminando, ma la maggior parte sul lato forte e sul bastone (Retirement Mobility).

Considerazioni sulla sicurezza

Quando appoggiate il bastone davanti a voi, la distanza tra voi e il bastone deve essere copribile comodamente in un passo. Se no, rischiate di cadere. Se avete problemi di mobilità, non sforzatevi eccessivamente: fate pause regolari tra i passi. Non affrettatevi, potreste spingere il corpo oltre i suoi limiti.

Altre considerazioni sicurezza

Indossate calzature sensate. Suole antiscivolo sono vitali con pioggia/neve. Tenete il bastone in buone condizioni e pulito. La base deve avere un puntale in gomma in buono stato. Se danneggiato, il bastone ha meno aderenza, compromettendo la sicurezza.

Tipi di bastoni da passeggio

Bastoni in legno: tradizionali, vasta gamma di manopole. Vanno tagliati all'altezza del camminatore. Bastoni in metallo: altezze fisse o regolabili. Bastoni in fibra di carbonio: estremamente resistenti, quasi indistruttibili. Altezze fisse o regolabili. Bastoni pieghevoli: più fusti collegati da elastico, si ripiegano per facile conservazione (Indy Mobility).

Scelta del bastone da passeggio

L'altezza corretta è cruciale. Misurate in piedi con calzature abituali, braccia lungo i fianchi. Misura dal pavimento all'osso del polso. Il tipo di manopola è importante. Manopole anatomiche: sagomate per la mano, ideali per mani doloranti/deboli. Manopole a uncino: meno comode ma si appendono facilmente. Manopole a collo di cigno: distribuzione uniforme del peso essendo decentrate sopra il bastone (Indy Mobility).