Anti- Nausea Eye Esercizi per Piloti

Piloti dipendono molto sulla loro visione , in modo da mantenere la salute degli occhi è essenziale per l'occupazione . Inoltre , i piloti devono evitare travolgente nausea che può verificarsi durante il volo di migliaia di metri da terra . Al fine di mantenere una visione forte e per allontanare la nausea , ci sono una serie di abbastanza semplici esercizi occhio che sono stati raccomandati ai piloti per decenni . Ripetendo questi esercizi su una base quotidiana contribuirà a rafforzare la vista , ma anche di diminuire la nausea . Primo Set di Eye Esercizi

Sedetevi con il corpo completamente immobile , muovendo gli occhi su e poi giù . Ripetere il movimento su-giù 20 volte , aumentando la velocità del movimento ad ogni ripetizione . Ora ripetete questo esercizio , ma questa volta , muovere gli occhi da destra a sinistra , di nuovo per 20 ripetizioni , mantenendo il corpo ancora , e accelerando il movimento con ogni ripetizione . Infine , stare seduti , muovere la testa da un lato all'altro in modo che si sta cercando sopra la vostra destra, poi a sinistra , le spalle . Ancora una volta , ripetere questo movimento 20 volte .
Seconda serie di esercizi

piedi o seduti , ma ancora una volta , non si muove il corpo o la testa , concentrarsi su un oggetto vicino a voi , e quindi su uno lontano . Andare avanti e indietro tra concentrandosi sul oggetto , e poi l'altro . Ripetere questa attenzione avanti e indietro per 20 ripetizioni . Avanti , concentrarsi su un oggetto a destra --- con entrambi gli occhi --- senza muovere il corpo o la testa . Quindi , fare lo stesso con un oggetto alla vostra sinistra . Anche in questo caso , si dovrebbe essere in grado di completare 20 ripetizioni di questo esercizio .
Terza serie di esercizi

girare gli occhi prima in senso orario e poi in senso antiorario ; ripetere questi rotoli 20 volte . Quindi, chiudere entrambi gli occhi per 10 secondi , prima delicatamente aprire gli occhi per 10 secondi . Ripetere questo esercizio 10 volte . Tenere il dito indice destro vicino agli occhi , lentamente e costantemente allontanarlo , e poi riportarlo , tenere gli occhi concentrati sul vostro dito per tutto il tempo . Ripetere questo 10 volte .