Percorrere lunghe distanze con dolore sciatico nervo

dolore del nervo sciatico può essere fastidioso anche in tempi migliori , ma se si soffre di questo disagio , lunghi viaggi può diventare un incubo . Stare seduti per lunghi periodi può infiammare il dolore del nervo sciatico , ma ci sono cose che potete fare per rendere il vostro viaggio più confortevole . Inizia Trattamento Prima del viaggio

Una gran parte del restante confortevole per un lungo viaggio è corretta gestione del dolore . Se si isola la causa , è possibile ridurre l'impatto o addirittura fermare completamente. Se siete in sovrappeso , lavorare per ottenere che sotto controllo. Assicurarsi che si dorme su un materasso rigido . Smettere di indossare i tacchi alti , o se li deve indossare , ridurre la quantità di tempo che cammina in quelle scarpe .

Alcuni dolore del nervo sciatico non è stile di vita correlata , ma è causato da condizioni mediche, come l'artrite o una scivolata disco . Il medico lavorerà con voi per inventare un piano per affrontare la condizione di base , che dovrebbe contribuire ad alleviare o ridurre il dolore .

Qualunque sia la causa del vostro dolore sciatico , discutere il vostro prossimo viaggio con il proprio medico per ottenere consigli su gestione del dolore . Il medico può consigliare over-the -counter antidolorifici , o in casi estremi , prescrivere farmaci più forti per rendere il viaggio più confortevole .
Gestione del dolore durante il vostro viaggio

modo di sedersi durante il viaggio è il fattore più importante nel mantenere il vostro dolore sotto controllo . Il modo migliore per sedersi è con la schiena piatta contro una sedia ferma con i piedi appoggiati sul pavimento . Idealmente , le ginocchia devono essere superiori ai fianchi . Non avrete una grande quantità di controllo sul sedile che avete durante il viaggio , in modo da pensare di portare un dispositivo di sostegno per la schiena con voi per tenervi seduto dritto .

Se si utilizza antidolorifici , li prendono prima del vostro permesso così che essi hanno del tempo per calciare in prima del tuo viaggio comincia . Indossare scarpe comode , con la suola piatta aiuterà anche . Su un aereo o in treno , cercare di muoversi un po ' ogni poche ore così la schiena e le gambe non diventano rigide .