Come prevenire il mal d'orecchio quando si viaggia in aereo

Il dolore alle orecchie durante i voli aerei è causato dai cambiamenti di pressione all'interno dell'orecchio. Le tube di Eustachio, che collegano l'orecchio medio alla parte posteriore della gola e del naso, fungono da regolatori interni della pressione. La loro ripetuta apertura e chiusura provoca scoppi e sensazione di pressione, spesso portando a disagio o dolore. Se le tube non si aprono, il dolore può diventare intenso. Neonati e bambini piccoli sono più soggetti al mal d'orecchio in aereo perché le loro tube sono più resistenti all'apertura. Tuttavia, è possibile prevenire la maggior parte dei sintomi auricolari causati dai cambiamenti di pressione.

Cosa serve

• Tappi per orecchie per la gestione della pressione
• Chewing gum
• Decongestionanti da banco (compresse o spray)

Istruzioni

1. Indossate tappi per orecchie progettati per equalizzare la pressione. Questi tappi sono dotati di speciali filtri che rallentano la velocità con cui l'aria entra ed esce dall'orecchio. Sono disponibili online e in alcune farmacie.

2. Sbadigliate frequentemente durante decollo e atterraggio per aprire le orecchie e prevenire o alleviare il dolore. Se fate fatica a sbadigliare intenzionalmente, indurite la parte posteriore della lingua per indurre lo sbadiglio.

3. Chiudete il naso tenendo le narici chiuse con le dita e soffiate delicatamente. Non soffiate troppo forte per evitare di danneggiare i timpani e peggiorare il dolore.

4. Masticate gomme o caramelle, o sorseggiate lentamente una bevanda durante decollo e atterraggio. Questo aiuta a equalizzare la pressione nelle orecchie e previene il dolore. Bere liquidi extra mantiene anche le vie nasali umide e previene la disidratazione. I neonati dovrebbero essere allattati al seno o bere dal biberon durante decollo e atterraggio.

5. Rimanete seduti dritti il più possibile durante il volo ed evitate di dormire durante la salita o la discesa dell'aereo. La posizione eretta allevia la congestione nasale e dei seni paranasali, che possono rendervi più inclini al mal d'orecchio in aereo.

6. Assumete un decongestionante diverse ore prima dell'atterraggio programmato. Potete anche usare uno spray decongestionante. Questo è particolarmente importante se siete malati o vi siete appena ripresi da un'infezione delle vie respiratorie superiori.