Come dormire in un camion semi

Una delle maggiori sfide di lunga distanza di guida camion è come pianificare il vostro riposo . Può essere molto facile addormentarsi durante la guida , e quando sei pagato dal chilometraggio , il sonno può diventare una priorità secondaria . Alcuni piloti hanno iniziato la collaborazione con il coniuge o un altro pilota al fine di massimizzare miglia pur di ottenere un certo riposo . Dormire in un movimento semi -camion è impegnativo , ma ci sono opzioni per rendere più facile . Cose che ti serviranno
materasso pad
Sonno mascherare
tappi per le orecchie

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1

Aggiungi chilo in più al tuo letto . Ci sono un sacco di vibrazioni della strada , e il peso costante spostamento può rendere difficile il sonno e causare problemi di salute nel tempo. Aggiunta chilo in più può rendere più facile per dormire e proteggere il collo e le spalle dal trauma dell'impatto .
2

Guidare con persone di fiducia . Guidare con qualcuno che non ha familiarità con è più probabile per tenervi sul bordo e vi impedisce di ottenere un adeguato riposo . Il vostro partner deve rispettare il fatto che si dorme mantenendo la radio a un livello basso e guidare lentamente su dossi e terreni accidentati .
3

Indossare una maschera di sonno . Dormire durante il giorno o di fronte al bagliore dei fari coerenti può impedire di ottenere un adeguato riposo . Una maschera di sonno taglierà fuori la luce non invitato e rendere più facile dormire in condizioni di elevata luminosità .
4

Usare tappi per le orecchie . Il rumore della strada e il motore può essere molto dirompente , soprattutto se combinato con la radio o un segnale acustico di backup . Tappi per le orecchie o un set di cuffie bianco - rumore in grado di eliminare quella distrazione .