Come dormire in un camion (semi-truck)

Una delle maggiori sfide del trasporto a lunga distanza è come programmare il riposo. È facile addormentarsi alla guida, e quando si è pagati a chilometraggio, il sonno diventa priorità secondaria. Alcuni autisti fanno squadra con coniuge o altro autista per massimizzare i chilometri riposando a turno. Dormire in un camion in movimento è difficile, ma ci sono accorgimenti per renderlo più facile.

Strumenti necessari

• Materassino supplementare (topper)
• Maschera per dormire
• Tappi per le orecchie

Istruzioni

1. Aggiungi imbottitura extra al letto. C'è molta vibrazione stradale e il continuo spostamento del peso rende difficile dormire e può causare problemi di salute nel tempo. Un'imbottitura extra facilita il sonno e protegge collo e spalle da traumi da impatto.

2. Guida con persone di cui ti fidi. Guidare con uno sconosciuto ti tiene in tensione e impedisce un riposo adeguato. Il tuo partner deve rispettare il tuo sonno tenendo la radio bassa e guidando piano su dossi e terreni accidentati.

3. Indossa una maschera per dormire. Dormire di giorno o col bagliore costante dei fari altrui impedisce un riposo corretto. La maschera blocca la luce indesiderata e facilita il sonno in condizioni luminose.

4. Usa i tappi per le orecchie. Il rumore di strada e motore può essere molto fastidioso, specialmente combinato con radio o beep di retromarcia. Tappi o cuffie a rumore bianco eliminano la distrazione.