Come dormire in un camion in movimento

guida camion può essere un'attività pericolosa . A parte i rischi di base della strada , compreso il traffico e meteo , camionisti viaggiano un sacco di miglia non-stop a turni lunghi , il che rende molto facile da ottenere stanco o compiacente al volante . Molti camionisti hanno iniziato squadra - guida, con un pilota che esegue il camion per 10 ore, mentre l'altro dorme in una piccola area dietro i sedili . Dormire in un camion in movimento è una sfida in proprio a causa del rumore e delle vibrazioni . Manipolazione queste sfide è fondamentale per ottenere un buon riposo prima di tornare al volante . Cose che ti serviranno
materasso in schiuma
Tappi per le orecchie
Sleep Mask

Mostra Altre istruzioni
1

unità con persone di fiducia . In squadra - guida, è imperativo che sei a tuo agio con la persona che si stia viaggiando con . Se non , posti diventa sempre più difficile . Il vostro partner dovrebbe essere cortesi nelle curve , colpendo dossi e backup , così come quando si utilizza un CB o radio. Se il vostro partner non è un driver cortese e fa un sacco di rumore quando si sta cercando di dormire , ottenendo il vostro riposo sarà una battaglia in salita .
2

Aggiungi chilo in più al tuo letto . Le continue vibrazioni di un camion in movimento possono causare disagio e , addirittura , lesioni . Le spalle e il collo sono particolarmente sensibili . Aggiunta di un tappetino in gomma offre comfort e riduce il rischio di trauma dell'impatto .
3

Utilizzare tappi per le orecchie . Il rumore della strada , insieme con la musica dalla radio e le conversazioni nel corso di un CB , può far dormire sembrare impossibile . Eliminare le distrazioni utilizzando tappi per le orecchie che filtrare un sacco di quel rumore . Cuffie bianco - rumore sono un'altra opzione che può ottenere lo stesso effetto .
4

Utilizzare una maschera di sonno . I fari di imminente auto di notte o luce solare durante il giorno può fare di riposo a disagio . Utilizzando una maschera di sonno può richiedere un certo tempo per abituarsi, ma sarà bloccare la luce e aiutare il vostro corpo rilassarsi , permettendo di cadere in uno stato più rilassato di sonno .