Come dormire su un Treno

Molte persone pensano che un sonno profondo e riposante è impossibile quando si viaggia in treno . Tuttavia, con i treni è uno dei metodi più ampie e confortevoli di viaggio , non vi è alcun motivo per non ottenere qualche shuteye . Se si prende un paio di elementi in più con voi e prepari adeguatamente , non dovrete mai a contare le pecore . Cose che ti serviranno
piccolo cuscino o sostenitore del collo
auricolari
Eye Mask

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avere un letto . Il modo più comodo per dormire su un treno è in un letto . Alcuni treni Amtrak con percorsi a lunga distanza includono la possibilità di vagoni letto . Questi possono variare di dimensioni , a seconda della vostra , partito ma possono includere letti full size o addirittura letti doppi . Questi sono in forte domanda , in modo da rendere le prenotazioni anticipate .
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Confezione bene . Prendere generi di conforto con voi sul treno . Un piccolo cuscino o un cuscino avvolgente specializzato è sempre una buona idea . Tappi per le orecchie e una maschera per gli occhi sono utili per bloccare i rumori circostanti . Se si dispone di spazio in valigia , una coperta familiare vi terrà accogliente . Portatevi una sveglia da viaggio e impostarlo per 45 minuti prima l'orario di arrivo previsto . Il tuo porter busserà a risvegliare voi come il treno si avvicina alla vostra destinazione , ma potrebbe essere necessario più tempo per prepararsi .
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Prepara il tuo corpo . Per indurre il sonno facile , evitare l'assunzione di stimolanti . Non bere caffè , bevande energetiche o alcool per almeno un paio d'ore prima che si prevede di dormire . Non provare a dormire a stomaco pieno , ma o quando hai fame . Se prendete farmaci per dormire , avere questo a portata di mano .
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Dress snooze . Anche se è a 100 gradi all'esterno , l'aria condizionata in treno può rendere piuttosto freddo . Assicurarsi di avere abbastanza vestiti per tenervi caldo durante la notte . Indossare indumenti larghi e di evitare pesanti cinture , gioielli e fermagli per capelli scomode . Scarpe basse che non sono stretti sono più comodi di tacchi alti e punte pizzicato .
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Se il vano ha una tonalità , tirarlo giù . Si potrebbe anche portare un po ' di nastro adesivo e una scura , grande telo mare . Nastro il asciugamano sopra la finestra se non ha un ombra. In caso contrario , si può diventare ipnotizzato a guardare lo scenario di passaggio e rimanere svegli per ore . L'ombra o un asciugamano anche tenere fuori qualsiasi luce .
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Controllare l'area . Prima di preparare a dormire , garantire la sua zona circostante . Se dorme in una sede , cercare di trovare una via da persone che non conosci . Tenere oggetti di valore e oggetti personali vicino a voi o sulla vostra persona, se possibile.