Come mangiare sano su un aereo

Con un po 'di lungimiranza e di know - how , si può effettivamente ottenere un edible'meal healthful'and nel cielo
Hai bisogno
Bottled Water < br . > finger food
Frutta
Barrette di muesli
salutari Foods
snack ad alta energia
Snack Foods
Istruzioni
1

Chiama la compagnia aerea a almeno 24 ore prima di volare e ordinare un pasto speciale - dieta senza alcun costo aggiuntivo . Vegetariana , Hindu , kosher , basso contenuto di sale e opzioni senza zucchero sono generalmente disponibili . Un pasto speciale - dieta non garantisce che il cibo sarà buono , ma almeno si otterrà una certa preparazione speciale .
2

Pack un pasto , se avete il tempo . Portare cibo che viaggia bene e che non richiede il taglio , pulizia o contenitori permanenti . Evitare di alimenti che fastidio altri passeggeri , come ad esempio oggetti con troppo stretta o odori .
3

Portare una barretta energetica o di qualche altro pasto sostitutivo in caso di in-flight pasto è una parodia o il vostro volo è in ritardo .
4

Mangiare in aeroporto se non si vuole affidare la compagnia aerea con il vostro destino culinario . Grandi aeroporti hanno la solita varietà di franchising di fast-food , in modo da scegliere quello che si sa essere il più sano .
5

Seguire qualsiasi consumo di alcool o caffeina con molta acqua per evitare la disidratazione .