Come stare bene in un lungo viaggio aereo

Un lungo viaggio in aereo può essere tassazione sulla vostra mente e il vostro corpo . Essere preparati e sapere come ottimizzare il livello di comfort in grado di aumentare notevolmente le probabilità di una bella , volo rilassante , anche se siete in viaggio per motivi diversi piacere . Dalle prime fasi di pianificazione dei viaggi verso le ore in aria , ci sono una serie di cose che potete fare per essere confortevole .
Hai bisogno
libro e altri diversivi
abbigliamento adeguato

Pillow
aereo biglietto
Istruzioni
1

Ottenere i biglietti con largo anticipo . Non solo questo risparmiare denaro , che potrebbe dare qualche conforto, ma si può chiedere per i posti meno angusti nella tua classe di prezzo . Scegliere il posto che piace di più , se è la finestra o la navata , per rendere il vostro volo più piacevole . È anche possibile ricercare il tipo di aereo sarete volare su e identitfy quali righe hanno la stanza più gambe ( di solito paratia e uscite di emergenza) e quali meno .
2

Il sonno potrebbe essere il migliore modo per passare un lungo volo , ma molte persone hanno difficoltà a dormire sugli aerei . Ottenere un buon riposo notturno , o fare un pisolino prima del volo se si lascia nel corso della giornata , può aiutare a essere più comodo , per non parlare di meno irritabile .
3

Mangia luce prima del volo e prendere un piccolo pasto con voi . Tu non sai che cosa sarà servita sul volo e avere cibo pesante nello stomaco può causare un sacco di disagio , soprattutto in alta quota .
4

Prendere un sacco di cose da fare durante un lungo viaggio in aereo . Portare con sé gli elementi e le attività che ti piace di prendere la vostra mente fuori l'orologio e la conversazione noiose dalla formica -farmer professionista seduto accanto a voi . Un buon libro , cruciverba e giochi di viaggio sono tutte buone scelte .
5

Alzarsi e muoversi . Seduto in un posto per molto tempo è scomodo e può effettivamente causare lesioni al corpo . Quando è sicuro di " muoversi liberamente per la cabina , " si dovrebbe fare in modo di volta in volta per dare i muscoli e le articolazioni la possibilità di allungare .