Come ridurre lo stress durante Business Travel

Ammettiamolo , il lavoro può essere stressante, a volte , e così può viaggiare , combinare le due cose e hai la possibilità di un tutto fuori attacco di ansia . Ma ci sono passi che si possono adottare per ridurre lo stress e respirare meglio durante i vostri viaggi d'affari . Cose che ti serviranno vestiti
comodi
Checklist per il viaggio
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1

Conferma il tuo volo ( s) e alle sistemazioni pochi giorni prima del vostro giorno di partenza . Non è molto più stressante di ottenere urtato o confondere le date tempi di volo /albergo .
2

essere organizzato come possibile durante il viaggio , e cercare di non fare affidamento sulla tua memoria quando si tratta di orari degli appuntamenti e tale ; disorganizzazione può portare a grave stress . Lungo linee simili , assicurarsi che il telefono cellulare e la batteria del computer portatile pagano in anticipo .
3

Alzati 15 minuti prima del necessario la mattina , che porterà a meno gare in giro per la preparazione . Allo stesso modo , pronto te per la mattina successiva la sera prima , per esempio, mettere i vestiti che si intende indossare.
4

Cercate di evitare di tagliare le cose troppo vicino con la vostra pianificazione. Viaggiare può sempre avere hold -up e raramente arrivare dove stiamo andando proprio sul tempo , quindi cercate di dare voi stessi un certo margine di errore tra l'orario di arrivo e il primo incontro , per esempio.
5

sforzatevi di vivere " nel momento" quando non lavora . Non c'è motivo devi essere soffermarsi su un imminente passo di vendite mentre si sta prendendo un bagno caldo al vostro hotel .
6

portare materiali di lettura calmanti e /o deviazioni meditative per il tempo verso il basso , se si tratta di cruciverba , un libro di poesie o qualsiasi altra cosa ti aiuta a rilassarsi .
7

Prova a guardare avanti e non indietro durante il viaggio , anche se le cose non stanno andando la tua strada . Riflettendo su una presentazione fallito, per esempio, solo aggiungere alla vostra ansia e possibilmente avere un effetto negativo sul vostro prossimo .