Come Prevenire le Scottature Solari Durante l'Abbronzatura

Che tu sia in vacanza su una spiaggia lontana o in piscina nel quartiere, l'abbronzatura sembra essere un passatempo preferito per molti. Tuttavia, è risaputo che i raggi solari includono la luce ultravioletta (UV) che, con un'esposizione prolungata, può bruciare gravemente la pelle. Scottature ripetute possono invecchiare prematuramente la pelle e persino portare al cancro cutaneo. Ecco alcuni modi semplici e diretti per minimizzare il rischio di scottature durante l'abbronzatura.

Cosa ti serve

• Maglietta di cotone
• Pantaloni di cotone
• Cappello a tesa larga
• Crema solare con SPF almeno 30 per raggi UVA e UVB

Istruzioni

1. Limita l'abbronzatura al mattino presto e al tardo pomeriggio. In queste ore il sole è più basso nel cielo, i suoi raggi attraversano uno strato d'atmosfera più spesso, riducendo la quantità di UVA e UVB che colpisce la pelle per ora di esposizione.

2. Prima di sdraiarti, applica uno strato spesso di crema solare ad alto SPF. Almeno SPF 30, efficace sia per UVA che UVB. UVA e UVB sono due segmenti dello spettro ultravioletto. SPF 30 significa che per ogni ora di esposizione protetta, la pelle riceve una dose di UV equivalente a 2 minuti di esposizione non protetta.

3. Dopo ogni bagno, riapplica la crema solare. Anche senza fare il bagno, riapplicala ogni due ore.

4. Dopo un'ora o due di sole, spostati in una zona ombreggiata.

5. Quando il sole è vicino allo zenit (angolo superiore a 45 gradi), indossa pantaloni di cotone, maglietta di cotone e cappello a tesa larga. Questi indumenti proteggono dalle scottature meglio di qualsiasi crema solare.