Come tenersi occupati su un volo internazionale o a lunga distanza

Viaggiare internazionalmente o su lunghe distanze in aereo può incidere sul corpo e sulla mente. Con una semplice preparazione prima del volo, tuttavia, chiunque può trasformare un viaggio aereo a lunga distanza in un'esperienza a cinque stelle.

Cose di cui avrai bisogno

• 3 libri
• Lettore MP3 o altro lettore musicale
• Cuffie o auricolari
• Acqua in bottiglia

Istruzioni

1. Porta almeno tre libri con te sul tuo volo. Anche se leggi lentamente, scegli un minimo di tre libri. Avere più libri a portata di mano ti dà scelte, il che è utile se un libro diventa troppo noioso per te o se non ti piace.

2. Porta un lettore MP3 o altro lettore musicale completamente carico con cuffie o auricolari affidabili sull'aereo. Assicurarsi che la batteria del dispositivo sia completamente carica impedirà alla batteria di morire a metà volo.

3. Porta acqua in bottiglia sull'aereo. Anche se la compagnia aerea molto probabilmente fornirà cibo e bevande, portare la tua acqua in aggiunta a ciò che fornisce ti aiuterà a prevenire la disidratazione.

4. Cammina durante il volo. Stare nel piccolo sedile di un aereo per diverse ore alla volta può causare coaguli di sangue chiamati trombosi venose profonde, la cui occorrenza è rara. I coaguli possono staccarsi e andare ai polmoni, il che può essere fatale.

5. Limita il consumo di alcol o non consumare alcol durante il volo. L'alcol può aiutarti a rilassarti, ma può anche aumentare la cinetosi.