Come dormire sui voli internazionali

Avete un volo di 12 ore Los Angeles-Hong Kong o 22 ore Londra-Sydney. Per far passare in fretta il tempo, provate a dormire. Prenotando i voli giusti e facendo le cose giuste a bordo, dormire su un volo internazionale è fattibile.

Istruzioni

Dormire sui voli internazionali

1. Cercate di prenotare un volo notturno (red-eye). Volare di notte facilita il sonno.
2. Fate a bordo la vostra routine pre-sonno di casa. Es. lavare i denti prima di dormire.
3. Portate cuscini e lenzuola di casa per ricreare il vostro letto.
4. Considerate una mascherina per bloccare più luce possibile.