Come tenersi occupati in treno

Temi i viaggi in treno? Li trovi lunghi e noiosi? Certamente, stare seduti su un treno per un periodo prolungato può essere noioso. Tuttavia, più sei consapevole del tuo confinamento in una carrozza, più negativa sarà la tua esperienza. Invece di considerare il viaggio una perdita di tempo, puoi usare quel tempo in modo produttivo. Fai in modo che lo scopo del tuo viaggio sia il relax. Lavoro e responsabilità riempiono ogni minuto della tua giornata e le occasioni per rilassarsi sono poche. Puoi trasformare la tua esperienza di viaggio in treno in una positiva avendo a portata di mano alcune cose.

Cosa ti serve

• Musica
• Materiale di lettura
• Penna e carta

Istruzioni

1. Prendi un posto vicino al finestrino

Guarda fuori dal finestrino e lascia vagare la mente. Rilassa i muscoli e siediti comodamente mentre ammiri il cielo, gli alberi o qualsiasi altro aspetto della natura. Apprezza l'opportunità di sederti e goderti il viaggio.

2. Ascolta musica

Metti le cuffie e permettiti di sentire il ritmo della musica. Preparati per il viaggio avendo le tue canzoni preferite prontamente disponibili. Musica leggera, classica o smooth jazz possono aiutarti a calmarti.

3. Scrivi i tuoi pensieri

Se hai difficoltà a rilassarti perché hai pensieri che ti frullano in testa o preoccupazioni che non puoi controllare, scrivili. Un quaderno, un blocco stenografico o anche un foglio di carta andranno bene. Lo scopo è mettere i tuoi pensieri per iscritto per liberarli dalla mente. Fare una lista delle cose da fare è un buon modo per usare il tempo in modo produttivo.

4. Porta materiale di lettura

Simile alla musica, si consiglia una lettura leggera. Scegli qualcosa che ti interessa. I racconti brevi sono adatti perché, a seconda della durata del viaggio, puoi leggerli dall'inizio alla fine. I giornali sono anche buoni perché ti permettono di stare al passo con l'attualità. Oltre agli articoli, le riviste offrono sezioni di domande e risposte e test di auto-aiuto.

5. Chiudi gli occhi

Appoggia la testa e mettiti comodo. Considera di fare un breve pisolino. Stare seduti potrebbe non essere il modo migliore per riposare bene, ma 15-20 minuti di sonno potrebbero darti energia quando arrivi a destinazione.