Come rimanere in forma in vacanza

Per alcune persone , la parola vacanza è sinonimo di aumento di peso e ottenere fuori forma . Detto questo , stare in forma, o persino entrare in una forma migliore , è possibile in vacanza , se si seguono queste linee guida . Cose che ti serviranno
bande di resistenza
scarpe comode
mappa di sentieri

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Come rimanere in forma in vacanza
1 < p > Ricerca i vari sentieri che si trovano nelle vicinanze del vostro hotel . Se possibile , determinare se è possibile raggiungere a piedi alcune delle attrazioni vicine . Se lo è, fare un patto con i vostri compagni di viaggio per farlo .
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Acquisto bande di resistenza e tubi . Sono versatili , portatile e conveniente . Mentre sono disponibili on - ine , negli ultimi anni sono diventati così popolari che si possono trovare anche a Walmart , Target e TJ Maxx . Bande possono essere usate per corpo superiore e inferiore del corpo esercizi . La maggior parte sono dotati di una piccola tabella di allenamento , che può essere piegato e confezionato nel bagaglio .
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Scegli l'hotel che dispongono di un centro fitness. Se potete permettervelo , The Westin hanno Westin Reebok Camere , che presentano qualche tipo di apparecchiature aerobica , pesi e una palla di stabilità . Anche gli hotel di solito hanno piscine. Prima di partire , l'acquisto di un video di esercitazione dell'acqua e memorizzare alcuni degli esercizi .
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Piano di imparare un nuovo sport in vacanza .